ランニング
どうも、進撃の巨人です 今日は夕方からの出番なので朝9時スタートでロング走ってきました。 この時期にしては暑いので暑熱順化ランという事で頑張りました、心臓を捧げよ！ とりあえず結果からドン！ 結果だけ見れば上々ですが日差しにやられ命からがらの生…
おはようございます、ハリルホジッチです そういえばサッカー日本代表が決定しましたね。予選突破すら無理ゲーな盛り上がりに欠けるW杯ですが、青森県野辺地町出身の柴崎岳選手が選ばれ非常に嬉しく思います。厳しい闘いになると思いますが世界を驚かせるプ…
おはようございます、岸朝子です 今日から待ちに待ったはてブロT発売です、早速ノースリ2枚注文しましたよー びあーさん、さつかさん、お忙しい中ありがとうございます 届くのが楽しみです、7月のAOMORIマラソンで着ようと思ってます。本州最北端、はてスリ…
元気があれば何でもできる、断酒をすれば夜ランだってできる。どうも、TKです というわけで昨日の夜ランの練習記録です。ここ最近の練習の流れとしてジョグはせず、一日中おきでポイント練習を心がけています。 昨日はキロ5:30〜40イーブンペースでの10kmペ…
仙台ハーフのオールスポーツ写真を見たら宗兄弟みたいに首が傾いてました、てぃーけーです 左に傾いてたんですけど左なのは猛だったか茂だったかモヤモヤしています 今日はヤッソとジョグどっちにするか迷ったのですが、脛の疲労が少し残っていたのもあり、…
太めの同僚に『仙台ハーフなんぼで走ったの？』と聞かれ『1時間55分』と答えると『意外と走れるんだな』と言われました、てぃーけーです なぜ上から目線なのか(真顔) まぁとにかく風通しの良い職場って良いですよね さて長々と引っ張った仙台国際ハーフマラ…
こんにちは、てぃーけーです この度の長編仙台レポートにて若者のSNS疲れを発症してしまい昨日は更新をお休みしました(おおげさ) 読み返すと余りにもブッ飛んだ内容でしたね、このままでは読者さまに虚言癖のサイコパスと思われそうですので、今日はレポは一…
レビューを書けるほどの走力ではありませんが、ライトレーサーTS7を履いて走ってきたので簡単に感想をば。まずは見た目から。 開封の儀 TS6よりシックになったかな？ ソールのパターンが十字 Xから十字になってどう変わるんだろうか。小さい十字がいっぱいあ…
今日は久々の平日休みなんで羽を伸ばしてきました。午前中は温泉で湯ったり♨️ 老人達に紛れ、サウナ15分×2。13日の仙台は22℃とそこそこ暑そうなのでサウナで暑熱順化、良い汗かいたぜ ランチはカレーとコーヒーkingへ。去年の5月にオープンしていたようだが…
今日は朝5時起きでジョグ。仕事前なんで疲れちゃわないよう心拍数を気にしながらだった、天気も良く気持ち良かった 結果ドン うーん、ゆるい。でもこのくらいのジョグが健康には良さそう。中盤までは心拍130を越えないようキープ。後半は少しペースを上げた…
昨日はあいにくの雨天、特にすることもなかったので車でドライブがてら弘前公園をぐるり。 分かってたけど桜も花筏も終わってました でも観光客は多かった、特にカラフルな服装の人達。今年は青森県を訪れた外国人が去年の2倍近くらしい。たしかにどこにいっ…
今日は運動公園にてペース走でした。 15時スタート、気温は18℃ほどだが日差しが強く暑い。ゆえに今季初ノースリ。 まだノースリは早いような気もするが暑さに弱い自分、背に腹は変えられないのだ。予定はキロ5:20ペース、張り切ってスタート！ 結果ドン 少し…
早いもので四月ももう終わりですね、早速まとめちゃいましょう。 ランニングまとめドン 走行距離は85.2kmでした。前半転んで膝を怪我したのが響きました 後半は2本ハーフの距離を走れているので仕上がりは上々。あとは5/13の仙台ハーフまで断酒と減量でプー…
昨日は雨だったのでランオフでした。トレーニングは縄跳び5分で351回とツイストクランチ100回でした。 んでもって今日は休みでした。昼は芝蔵でランチです。 海の幸が恋しいのでちらし寿司をチョイス。 ちらし寿司言ってもボリューミーなので実質海鮮丼です…
まず最初に申し上げておきますが青森桜ハーフマラソンは架空の大会です、あしからず 今日は非番でした。帰り道に近所の公園で5分間縄跳び。少しコツを掴みました、1分はなんとか連続で跳べました、その後は休み休みでした。なんだかタバタやってる時と疲労感…
昨日のお話です。非番で天気が良かったので観光ランをしてみる事にしました。 場所は盛岡市内。長く盛岡で仕事をしているに関わらず実際は盛岡の事をよく知りません。 せっかくなので勉強がてら走って観光する事に。 お題目は桜が咲き始めなので花見ランと給…
今日は夕方からの夜勤なので午前中時間が取れました。10時半スタートでガチゆる走と洒落込みます。仕事前なんでガッツリ追い込めないけどトレーニング効果は手に入れたい、そんなわがまま男のランニングだ！ それじゃ張り切っていくぜ！ポゥポゥポゥポゥポォ…
今日は休み。ちょっと時間が取れたので15時スタートで運動公園を走ることに。目標は気持ち良いペースで10km。春らしい良き天気、心安らかに出発〜。 結果ドン まあまあのランニングでした グラフで見てとれるよう、最初調子に乗って中盤ダレて最後がんばる、…
昨夜は焼き鳥もぐもぐタイム。正肉4本と豚バラ5本、ハイボール350ml缶2本と焼酎トマトジュース割2杯で気持ち良く寝る。 最近は深酒をせずにサッサと寝るスタイルなので休養もバッチリだがそろそろお酒を減らそうと思う。仙台ハーフまで丁度1カ月、ここからが…
今日は休み。膝の痛みがマシになってきたので思い切って走る事にしました。夕方15時半スタート。痛くなったら即ヤメの気持ちで出陣出陣〜！！！ 結果ドン 状態は良好でした、走ってて痛みもなく、終わった後も異常なし ただ気になるのが右膝の上部の筋肉の可…
今日の事はアホすぎて書くかどうか迷ったんですが、自分への戒めとして書き残す事とします。 (記事終盤に擦り傷、打撲の写真ありますんでご注意をお願い致します。) 朝5時すぎにジョグに出かけました。新しく買ったニューヨーク5の試し履きですね。 27.5から…
なんだかブログを見ていると新しいシューズを買っている人がチラホラ。春ってそういう季節なんでしょうか。そんな流れに乗って私も買っちゃいました。 NEWシューズ、ドン！ ソールと側面ドン！ いつものニューヨークなんですけどね〜 今履いてるニューヨーク…
春休みなので28.29日と仙台に一泊で旅行に行ってました。 行程はなんてこたないです。 IKEAいってホテルいって海の杜水族館いって仙台港アウトレットいって帰りに盛岡のイオンいって帰宅、大体そんな感じです。 IKEAではサーモンを食べました。毎回食べます…
昨日の話です。 非番で13:30帰宅。花粉症で鼻がムズってるので戦略的撤退案、トレッドミルを採用。 というのも最近買ったガーミン235Jでトレッドミル走をしてみたかったのだ。225Jとの違いはあるのかな、とりあえずやってみよう。 225ではGPSをオフとしてい…
今日も出勤前ラン。レースペースと書くとカッコいいですがペースはキロ5:30、時間がないので40分以内、マイペースでGO。 11時スタート、気温は高く17度。ロンTタイツのいでたちで出陣出陣〜！ ぷぉ〜、ぷぉ〜〜〜！(ほら貝の音) 結果ドン！ 川沿いをテクテク…
昨晩は付き合いで居酒屋で飲んでいた。気乗りのしないメンバーだったが、一度乾杯してしまえば話は別。タイマン張ったらマブダチ、もとい乾杯しちゃえばマブダチ、的な面白さがあった。 嫌いな奴でも、掘れば湧き出る泉みたいなもんで、腹を割って話せば今ま…
今朝は職場の近くをランニング。朝5時半スタート。ここ最近は昼間や夕方に走る事が多いのでとても新鮮だった。二日酔いで走る事ですら懐かしさを感じるレベル。 今日サブ4ペースでのペース走を行う事にした。正直いってペース走は嫌いだが、ペース感覚が皆無…
昨日のヤッソ疲れが残ってるので今日はゆったりと繋ぎジョグです。 ペースはLSD気味にキロ8分〜9分、時間は1時間を目処に行ってきましたー。 昨日は昼にリンガーハット、今日はラーメンとここ最近食欲が暴発してしまってるので贖罪のジョグとしました。 ちな…
昨日の夜に届きました！！！ デデン！ さっそく開封、第一印象は軽くて薄い！なぜかバンドが赤なので有無を言わさず黒に交換。 色々と設定、ウォッチフェイスをカッコいいのに変更。だが変えてみて愕然。 秒の表示が無い！！！ これは仕事に関わるんで致命的…
昨日帰らぬ人となったガーミンは完全に壊れました。。。 朝見てみると電源が落ちていたので充電器に繋ぐと【GARMIN】のロゴでフリーズ。当然ボタンも反応せず強制リセットも出来ずお手上げ♂️ 仕方ないので今日はナイキランニングでLSDと相成りました。敢え…
