200キロ越え

いつもの時間にいつものペースで

心拍数は150程度で落ち着いていました、おとといの急上昇は何だったんだ😇😇😇

さて今日で月間200キロを越えました

怪我しないよう疲れを残さぬよう取り組んでいるので、それほど頑張った感はありませんでした。目標を達成した自分に小さく拍手w

これから暑くなるのでこのペースを維持する事が大事ですね、暑いのほんと苦手...

心拍計がおかしいのか心肺がおかしいのか

いつもの1時間ジョグでした

快適ペースのジョグでした、6キロくらいまでは。心拍数は100くらいでいつもより随分と低いです

自分も成長したのかな、と思うも急に心拍数が上昇、呼吸も苦しくなってきました

ガーミンがおかしいのか、日が差してきて汗をかいてきたからなのか、体調不良なのかよくわかりませんがこれは身体からのサインだと思い、10キロジャストで切り上げました

時間に余裕があったのであと2キロくらい走りたかったのですが、怪我や体調悪くしちゃ元も子もないですもんね

明日はランオフとします