田酒でGO

ランと酒に酔うブログ

20kmEペース走

今日は夕方出勤なので9時ちょい過ぎのスタート。予定は20kmのジョグ。ペースは平均6:30以内。 今回の狙い 15km以上走るのは10/1のフル以来。怪我なく終わらせたい。ペースと距離的に余裕なので景色を楽しもう。 補給は水のみで、脂質代謝力の向上を狙う。あ…

GY走

昨日はインフルエンザの予防接種をしたためオフ。今日は午前10時スタート。再びガチユル走に挑む。 天気は曇り、気温は7℃。風が強いのでウインドブレーカー着用。 家を出て1kmジョグ。2km目にガチる事に。 ガチ1本目 目標は4:20くらい。ちょっと頑張ればいけ…

GACHIYURU IN MY HEAD

5時半起床。薄暗い中ジョグ。酒が抜けておらずペースは7:30でスタート。ウイスキーは次の日に残るのが困りものやね〜(自業自得) 予定は10kmのジョグ。しかし3kmすぎあたりから、ちょっとガチユル走をやってみるかな。色気が出てくる。 突然のガチ一本目 4km…

明るい減量計画

今朝は5時半起床、あいにくの雨の為ランニングは断念。 いっちょ朝トレでも。まずは懸垂でもするか、とバーに手をかけ順手で5rep。すると首が痛い、、、 次は逆手で5rep。すると首はそれほど痛くない。 どうも順手の時は胸を張るので首が必要以上に後ろに倒…

豪運炸裂

今日も全国各地でマラソン大会ですが私はいつも通り家族サービス。走られた皆様お疲れさまでした。 毎週誰かのレース結果やレポートが見れるのは楽しいものですね、ブログ始めて良かったなと感じています。 今日は温泉→イオン→かっぱ寿司→帰宅、のどこにでも…

コツコツ兄さん

今日は朝5時半起床で朝ジョグでした。 寒いけど寒すぎる程でもないのでウインドブレーカー、短パン、手袋といった中途半端な出で立ち。タイツが好きではないので限界まで短パンを履いていきたい。 気になる手の痺れはまだ残っているが、そんなに気にならなく…

ヤーコンのきんぴら

たまには息抜きとして料理ネタでも。といっても酒のつまみですが。 今日は仕事で仙台に行ってきたので仙台駅近くの八百屋でヤーコンを買ってきました。 ヤーコンってこんな感じ。見た目はサツマイモ、皮を剥いてる感じはゴボウ、味はレンコン、食感は梨のよ…

疲労抜きジョグ?

今日は久しぶりの夕方出勤。肩こり解消も兼ねて9:30出発でジョグ。 天気も良く気持ちが前向きになった。運動公園は落ち葉の絨毯。 もう冬は近い。 秋を満喫。良いリフレッシュとなりました。 不思議と首や肩も軽くなった気が...? やっぱストレス溜まってん…

10月まとめと近況報告

どうもご無沙汰してました、てぃーけーです。 激務→ストレス→暴飲暴食→首の痛み&肩こり悪化→左手の痺れ といった感じで死にかけてます。 当然ランニングなんてできる筈もなく、毎日の様に浴びる様に飲んだくれてました。お酒飲んでる間は首や肩の痛みが無く…

ありがとうはしご定期券

どうも、人より外食の多い男。てぃーけーです。 9/15から始まった、吉野家はなまるはしご定期券も今日で最終日。 前回の記事はコチラ (はしご定期券 : 300円の前売り券で吉野家では80円引き、はなまるでは天ぷら一品無料) 暇なので今日までで何回行って、幾…

妄走、使ってみました

どうも、好きなハイボール缶はトリスの濃いめ。てぃーけーです。 (寝落ちしたので朝の更新です) 昨日は非番でした。いつにもなく天気が良かったので、昼から走る事に。 まだ首が痛むのですが、今日の様なチャンスを逃すとあっという間に冬が来てしまいます。…

陸王を見ながらトレッドミル

どうも、ドクターストップを無視する男。てぃーけーです。 今日は午前中に時間が空いたのでトレッドミル にてゆるジョグを敢行。 首の痛みはまだまだ引きませんが、ゆるジョグならいいでしょう、という甘い自己診断。 結果ドン! 10/1のアップルマラソン以来…

整形外科にいってきました

どうも、首が痛くてもうランニングどころじゃなくなってきました。てぃーけーです。 結局、首から肩にかけての痛みが治まらなさったので午前中は整形外科へGO もう寝ても覚めても痛い痛い、頭痛にまで発展してきてるので、基本病院に行かない派の私も重い腰…

走れないのにランパンを衝動買いする男

どうも、ウイスキーはバーボン派。てぃーけーです。 ここ2.3日、首の痛みがとんでもない事になっていました。痛み止めなしでは仕事に支障が出るレベル。ロキソニンを飲んで凌ぎました。今日は温泉に入ったのがよかったのか、薬を飲まなくても大丈夫でした。 …

徐々に戻していく

どうも、最近やっと圧力鍋の使い方を覚えました。てぃーけーです。 今日は朝ジョグでした。膝が痛まないようにキロ7オーバーでゆったり5kmを予定していました... 前回と同じく2kmを超えると膝の痛み。。。 本能的にこのまま我慢して走るのはまずい、と失意の…

身体が痛くて走れま10

どうも、ズームインうまいもの市的なイベントに行ってきましたが、買った物は漬物やちりめんじゃこなどのご飯のお供のみでした。てぃーけーです。 ランオフ明けから本格始動、と思いきや常に身体のどこかが痛く、治ったと思ったらローテーションで違う場所が…

モチベ落ち郎(渡部篤郎っぽい感じで)

どうも、1週間の完全休養を終え心身共にリフレッシュ。てぃーけーです。 マタニティブルーならぬマラソニティーブルーによるモチベ低下に悩まされています(なんやそれ) 土日でちょっとした行事があり低山を歩いてきました。 一応ガーミンを起動したんですが…

完全ランオフDreamer

どうも、津軽海峡の生ける屍。てぃーけーです。 今日も相変わらずのランオフです。フルマラソン後は1週間完全休養の定説を身をもって体感しております。 大きな怪我などはありませんが、未だに首が痛い、脚が痛い。そして問題なのが、大好きなお酒が進まない…

2017弘前白神アップルマラソンその③完

アップルマラソンから3日経過。 まだまだ下半身が痛い。疲労抜きジョグだなんてもっての他。根性走りの副作用ですね、ちょっと後悔。 私のシーズンは終わったので良いですが、どうぞ皆様無理はなされぬよう。。。 というわけで、ゴール後やざっくりとした感…

2017弘前白神アップルマラソン②

アップルマラソンから2日が経過しました、左膝の痺れはなくなりました!よかった!普通に歩けるぞー!!! しかし根性走りの代償か、全身の筋肉、関節痛が治まりません!痛みで眠れなかったのでバンテリンゲルを塗り、ロキソニンを飲みました。 色々なスポー…

2017弘前白神アップルマラソン①

完全燃焼のアップルマラソンから一夜明けました!昨夜は自宅で祝杯でしたが、すぐに酔いが回ってしまい、バタンキュー(死語)でした!! お祝い、ねぎらいのコメントありがとうございます!走っている間も、はてブロの皆さんに応援してもらってる気でいました…

【速報】第15回弘前・白神アップルマラソン結果

暑すぎだよ! 両脚攣りながらなんとかサブ4.5死守💨PB25分更新や! やったぜ。 追記 な、なななんと!!!抽選会でシューズが当たりました!!!!! 写真がアップできないのですが、ライトレーサーのRSです! ダブルで嬉しいアップルマラソンでした🍎

アップルマラソン準備編

レースは準備段階で既に始まっている(?)、今日のランチはピソリーノでカーボローディングだ。 生ハムのペペロンチーノ ほうれん草のボンゴレビアンコ 海苔とたらこのクリームパスタ その他諸々。あとはピザ1枚とわんこそば、パンナコッタ、ソフトクリーム等…

Futsukayoi

昨日のアーリータイムズが効きすぎてしまい午前中は寝て過ごす。 13時頃から復活、無性にラーメンが食べたくなったので近所のお店へGOなぜか着丼の写真がUPできないのでリフトピンボケなのはご愛嬌 濃厚煮干し醤油、二日酔いの影響なのか今日は異常にしょっ…

夜の本気断酒

いや全然断酒できてないんだけどね 弘前白神アップルマラソンまであと4日 夜勤明けの私はストレス解消の為、呑んでます!断酒でGOはどうした?意志が弱いな!夜勤明けなので仕方ないという事でw ストレス溜めたらあかんよねーいつものトリハイ濃いめと、久々…

気持ちEペース

今日も調整ジョグ。Eペースで5km。ラスト1kmはWS気味にちょいアゲで気持ち良くフィニッシュこのところ距離を走っていないので身体が軽く感じる、上手く疲労が抜けているんだろう。足首もほぼ違和感なく走れている、悪化しないでよかった、本当に良かった。 …

俺の屍を越えてゆけ

あとは... 任せた........ (パタリ いやー初応募初当選とか夢見てたんですけどねーーー 全国のはてブロランナーさんとお会いしてみたかったなー、来年も応募するぞ! 当選された方、古河はなももなど他のマラソン走る方頑張って下さい! ファイトーーー!

ガーミンはどこへ消えた

5時半起床。朝ランへ、と着替えるもいつもの場所にガーミンが無い。 家中探すも無い。車にも無い。ドタバタしているので妻も起きて一緒に探す。 無い。 昨日の行動を振り返る。 温泉で家族風呂→さくらの百貨店→焼き鳥屋でお持ち帰り→家で焼き鳥ビール(断酒失…

ダニエルズに学ぶ

久々の朝ラン、むっちゃ寒い。完全に秋きてんね今日は真面目に走ることにした。最低でもサブ4ペースは死守。時間がないので50分以内に終わらせる、8km走れれば上出来か。 結果ドン! 気温が低いので快適、真夏の走り込みも効いていたのか拙者的にはナイスラ…

ちょいランからの津軽金山焼

台風だったり何だりかんだりで4日走れなかった。とはいっても台風の時は毎日トレッドミルで1時間40分ほどウォーキングをしてたのでそれほど鈍っていないはず。 今日は五所川原で空き時間があったのでその間にラン。台風一過で気温、陽射しともに強くハードだ…