朝ジョグと4月まとめ

いつもの10キロジョグですがペースは早め

キロ6分半から入って5:15くらいまでのビルドアップっぽく締めています

4月は227キロとなりました、平均ペースは6:15

怪我も疲れも特になし、順調です

朝の10キロジョグがメイン。ロング走をほぼしていないのが気がかり

ジョグのペースが自然と上がってきました。朝は1時間と決めているので、稼いだ時間で10キロから11キロと距離を増やしていこうと思います(説明下手)

走行距離の目標は月240キロくらいですかね、深酒せず頑張ります