どうも！伊達政宗です！ というわけで今日から我が家は家族旅行！ 車の運転があるので温存策、ランオフです！ 仙台、横浜、横浜、那須、と4泊5日の行程です！ 今日は移動日なので仙台長町のIKEAに行ったくらいですね、夕食は持ち帰りのキムチすた丼です！ 前…

どうも！中村あゆみです！ 今日は早朝から勤務なのでランオフです、走れない分夜にスクワットをして補おうと思います！ というわけで、タイトル通り日頃使っているgarmin225Jの輪っかが切れてしまいました〜 どこかに引っ掛けた訳でもなく、自然に切れていた…

今日は夕方からの夜勤なので午前9時スタート。 既に33℃あったので身の危険を感じ、少しでも涼しい環境を、といつもの公園へ。 地獄のような暑さに苦しみました、途中でやむなくポカリを補給。 結果、公園まで3km、公園を2周で4km、帰り3kmと計10kmのジョグと…

本日(寝落ちしたので昨日？)も平日休みを満喫しとりました。夕方から公園を淡々と周回。 滝汗LSDおじさんは今日も往く。距離を踏むのが今年のテーマ、スピードはどうだっていいんです、ゴーイングマイウェイ。 お昼は自宅でセブンの汁なし坦々麺。美味しかっ…

今日は休みでした。午前中は買い物に出かけ、15時くらいからジョグ。 公園の不整地をゆったり。不整地は良いですね、脚が痛くならないので安心して走れます。 ラン後は温泉でリフレッシュ。そして水風呂でアイシング。 風呂上がりのコーラが美味い！ おまけ…

激務なのでランオフ。 最近の暑さで夏バテ気味なので栄養あるものでも食べようと今日のランチは珍しく吉野家へ。 夏メニューでベジシリーズとタコライスがあり、悩む。 タコライスは沖縄の吉野家ではレギュラーメニューのようで、沖縄に行ったことの無い私に…

年に一度のお楽しみ、たけのこ取りに行ってきました。たけのこといっても、根曲がり竹といい、北海道や東北に自生するものです。細竹や姫竹とも呼ばれています。 (ちなみにランニングとは関係ない上にかなりの長文です) まず本日の収穫 ざっと25キロくらいで…

週に一度ほど甘酒を作っています 使うのはヨーグルティアSとみやここうじ みやここうじ200ｇとヨーグルティアの1000mlまで水を入れるだけ 60℃で10時間 出来上がり 冷やしてからミキサーにかけます 雪国ならではの冷やし方 完成 朝と寝る前に豆乳と半々で割…