昨日は寝落ちしたので2日分の練習報告です。 9/7(金) 5時10分にウェカピポ。目標はキロ5:30〜5:50で10km。気温22℃晴れ、快適。ランパンランシャツターサージールTSで貯水池へGO！ 結果ドン 気持ちの良いジョグでした。 ーーー 昼過ぎから我が家の防災グッズ…