今日は雨なので出勤前にトレッドミルでペース走です。完全に風邪を引いてしまったので緩くいきます。時速10km/h、傾斜0で30分、サクッと終わらせましょかー。 結果ドン！ 地獄でした 心拍数を見てもらえば察しが付くと思いますが、のっけからレッドゾーンで…