走れないのにランパンを衝動買いする男
どうも、ウイスキーはバーボン派。てぃーけーです。
ここ2.3日、首の痛みがとんでもない事になっていました。痛み止めなしでは仕事に支障が出るレベル。ロキソニンを飲んで凌ぎました。今日は温泉に入ったのがよかったのか、薬を飲まなくても大丈夫でした。
膝は歩いてる分には支障がないのでどうなってるかわかりません。走るとまた痛むんだろうな〜。
思うように走れないストレスから毎日のように飲んだくれています。
酒だ、もっと強い酒持ってこい〜(独り言)
たぶん首は寝違えなので問題はないと思いますが、明日になっても痛かったら念のため病院に行こうと思います。
今日は温泉に行ったあとイオン、そしてスポーツオーソリティに行ったので、前にkojiさんがおすすめしていたマルチポケットパンツを買いました。
税抜3900円のところ税抜2980円に値下げされてました、もう寒いからかな? 見るだけのつもりが思ったより物が良く衝動買い。
私が買ったのはうっすら迷彩っぽいタイプ。
腰回りのポケットは素材がゴムっぽくなっているので中身が飛び出すって事もなさそう。
お腹部分にiPhone7を入れてみましたがバッチリですね。プラスの方だと厳しいかも。
ポケットは全部で8つ。腰回り前3つ後ろ3つと、左右の2つです。実際にポケットとして使うのは腰回りの6つですね。
携帯、鍵、小銭入れ、ジェルなどの補給食、色々入りそう。
あと丈が好みでした。膝より上だけど短すぎない丁度いい丈なんです。これからは寒くなるのでタイツの上に履こうと思います。
私はランニング時はiPhoneと鍵の為にフリップベルトを使っているのですが、フリップベルトを洗濯したり、探したりするのが結構面倒に思っていました。あと走っていると地味〜にズレたりします。
フリップベルト自体は良いものなんですが、このパンツにより、さらに手ぶら感覚で走れそうでワクワクしています。
って、首と膝を痛めてるので、これを履いて思いっきり走るのは当分出来なさそうですけどねw
徐々に戻していく
どうも、最近やっと圧力鍋の使い方を覚えました。てぃーけーです。
今日は朝ジョグでした。膝が痛まないようにキロ7オーバーでゆったり5kmを予定していました...
前回と同じく2kmを超えると膝の痛み。。。
本能的にこのまま我慢して走るのはまずい、と失意の帰宅。
膝の外側が痛むので腸脛靭帯炎の初期だと思います。
心当たりは2つあり、1つはアップルマラソンの影響。もう1つはオーバーユースです。
というのも最近はスクワットとトレッドミルでのウォーキングを日課にしていて、おそらくこれがよくないのではないか、と考えています。
スクワットは自重のみ、トレッドミルはウォーキング50分。自分では軽い負荷だと思っていますが、膝に負担をかけていたのかも。
トレッドミルはいつも10%の傾斜をつけているのですが、これも1〜2%程度に抑えようかなと思っています。
ランニングの補強トレで、ランニングが出来なくなってしまう本末転倒な展開となり非常に悔しい思いをしています。少しづつ本来の調子を取り戻していきたいなぁ。
おまけ
昨日は日本橋のお多幸でとうめし定食を頂きました。東京で昼に時間がある時は度々食べていましたが、今回は3カ月ぶりくらい。
12:30頃の来店でしたが並ばず入れたのはお一人様の強み。ただ20代おしゃれ系OL二人組と相席になってしまい、ガツガツ食べるのが恥ずかしかったので大人しく食べる事に。何だか消化不良でした。
何事にも動じないメンタルが欲しいものです。
とうめし自体は変わらない美味しさ、だしを吸ったホロホロの豆腐がたまりません。心なしか付け合わせの大根が多かったような?これはさじ加減なのかな。
670円はこの界隈ではかなり安いですね。大盛りを頼んでも良かったかな。
ご馳走さまでした🍚