Mペース17km
今日は非番で12時帰宅。時間があるのでペース走へと出発。
お腹が空いたので手っ取り早く青森県民にはおなじみ、かもめちくわを2本いただく。
変わらずの美味さ。ソウルフード、もといソウルちくわだ。安物にはこの味は出せない、さすが日本の魚100%で作られていると豪語するだけのことはある。
良質な蛋白質を補給し、いつもの貯水池へ向かう。
今日はいつになく涼しく気温は20℃といったところ。快適なランニングになりそうだ。想定はキロ5でハーフ。シューズはターサージールTS4、途中のおやつに家にあった海外のクッキーをポケットに忍ばせスタート！
結果ドン
TK氏、エネルギー切れにより無事死亡。ちくわではカロリー不足だったのか17kmで昇天。なお昨日のヤッソの疲れが残っていた模様。
自称、正確なラップに定評のある男、TK氏。もはやランニングとはラップを揃えるゲームだと思っているのだろうか。そう、プロフェッショナルはいつでも遊び心を忘れないのだ。(謎の解説)
通しでハーフを走るつもりが15kmでまさかの休憩。ここでセルフエイド。
謎クッキー投入。文字の感じからするとタイ産だろうか。
青空の下で食べるクッキーは美味しゅうございます。3分ほど休んで元気100倍！ランニング再開！！！
と、いきたいところだったが一度切れた糸は繋がらず志半ばで帰宅。計17kmのランニングでございました。
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総括としてMペースのロングでキロ5分は少し速いかな、といった印象。目標タイムはキロ5分5秒でOKなので次回ロング走は背伸びせずいこう。
始めは曇っていたが13時頃から日が差してきた。天候の変化に対応できるよう、被らなくてもキャップを持っていくべきだと思った。
今日はハーフのつもりが17kmで終了してしまった。そもそも連投でキロ5はキャパシティオーバー、だがよく言えば17km『も』走れたのだ。前向きに捉えよう。そして最終的にはこのペースで42.195km『も』走れるようになりたい。
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