仙台国際ハーフのタイム目標

今朝は雪が少なかったので10分だけ雪かき。余裕余裕〜。

週間予報によると来週から晴れマークなんで今週を乗り切れば何とかなるかなー。

さてランニングの話。雪かきに明け暮れている間に5月の仙台国際ハーフマラソンまで3カ月を切ってしまったのでそろそろ真面目にレースプラン等を考えよう。ちょっと気が早いけど一年に2回くらいしかマラソンに出れない身なので万全を期したいのである。暖簾に腕押し、糠に釘的な感じです。

恥ずかしながら私はハーフマラソンをまともに完走した事がない。

 プロフィール欄にも記載しているが未だに2時間を切れずにいる。初めてのハーフは練習不足で瀕死。2.3回目のハーフでは熱中症で死亡している。うーん天候次第だなー。

五月の仙台市の気温は大体20℃〜11℃のようだ。去年の奥州きらめきマラソンの様な異常気象さえなければ、熱中症の心配はほとんどしなくていいかもしれない。でも一応サンバイザーとサングラスは着けたほうがいいだろうなー。

目標タイムは普段からお世話になっているマイアシックス先生が弾き出してくれた。

「マイアシ先生ー、どんくらいのタイム目標にしたらええんか教えちくり〜」

「そだねー、今計算するから待っててねー(カーリング女子風)」

 (スイープ音)

シャカシャカシャカシャカシャカシャカ...

ヤップ、ヤーーーーーッ！！！

スコーーーン！！！

1:46:34！！！！

うーん、ムズいと思うー↓↓↓

思ったより速くて結構ビビる。このタイムは平均キロ5分ペースのようだ。10kmなら何とかなりそうだがハーフとなるとキツそう。とはいえ普段は1時間55くらいで走れるからそんなに無茶な目標ではないのかなー。

そもそも12月あたりから平地をまともに走っていないので、自分の現時点での走力がわからない。雪が溶けたら身体と相談しながら練習していきたい。たぶんスタミナはガタ落ちしてるんだろーなぁ。冬季のランオフは充電期間と捉え、春からは放電バリバリでスピード養成だー。

金メダル : 1時間45分

銀メダル : 1時間50分

銅メダル : 1時間55分

予選落ち : 2時間オーバー

目標は大体こんな感じかな。減量も頑張らないとねー。

仙台国際ハーフにははてブロランナーも数名参加されるので情けない走りは出来ない。タイムは遅くともせめて笑顔で走って乾杯したいなー。

あと82日、そろそろ本気でがんばるぞい😎