断酒でGO

酒好きの父がサブ4から下方修整してサブ4.5を目指すブログ(10/1弘前アップルマラソンまで断酒中)

【断酒7日目】朝ジョグフォームチェック

どうも!薬丸裕英です!

 

 

というわけで今日は朝ジョグでした!暑かったせいか気分が乗らなかったのでペースが上がらない...

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途中、なんとなく薬局のガラスに映る自分を見てフォームチェック。

 

どうにも脚が上がっていない、膝から下だけで走ってる感じ。

 

 

なので腿上げを意識、ぐるっと回ってまた薬局チェック。少しはマシになった気が

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腿上げ区間は少しペースが上がってます

 

全身が映るガラスがあるとフォームチェックしてしまう。ランナーあるあるですね

 

薬局の営業時間内だと完全に不審者なので、薬局チェックは早朝限定にしようw

 

例えジョグでもカッコ良く走りたいものです

 

 

 

断酒は1週間が経過しました。一滴も飲んでません。1週間飲まない事なんて奇跡です、未成年以来だと思います。

 

【断酒1週間で起こった変化まとめ】

・日中、夜の異常な眠気(未だ継続中)

・早起きになった(毎日自然に4時半起き)

・食事の量、間食が増えた(痩せない)

・夜にやる事がなくなり早く寝るようになった

 

 

とまあこんな感じです。睡眠、眠気ばかりですね。体調はすこぶる良いです。イライラする事もありません。

 

禁煙と比べると全然楽ですね、個人差はあると思いますが

 

お盆になると飲み会や集まりがあるので断酒は一旦リセットする事となりますが、以降も問題なく継続できそうです。

 

それでは!