灼熱の10kmジョグ。
今日は夕方からの夜勤なので午前9時スタート。
既に33℃あったので身の危険を感じ、少しでも涼しい環境を、といつもの公園へ。
地獄のような暑さに苦しみました、途中でやむなくポカリを補給。
結果、公園まで3km、公園を2周で4km、帰り3kmと計10kmのジョグとなりました。
おまけ、今日のサラメシ晩ご飯編。
冷やし五目そばとミニかき揚げ丼セット620円。
麺&肉リフト。
KKでフィニッシュ、ごちそうさまでした😇
今日は夕方からの夜勤なので午前9時スタート。
既に33℃あったので身の危険を感じ、少しでも涼しい環境を、といつもの公園へ。
地獄のような暑さに苦しみました、途中でやむなくポカリを補給。
結果、公園まで3km、公園を2周で4km、帰り3kmと計10kmのジョグとなりました。
おまけ、今日のサラメシ晩ご飯編。
冷やし五目そばとミニかき揚げ丼セット620円。
麺&肉リフト。
KKでフィニッシュ、ごちそうさまでした😇