唐突だが、焼き鳥とストロングゼロ。 断酒一週間という一区切りで昨日やらかしてしまった。アル中はなにかと節目節目で飲みたがるからね、反省なのだ。 ストロングゼロ500缶3本で今日(昨日)も大満足！！ 美味しゅうございました＼(^o^)／ ーー 飲む前は加重…

いやー、今年ももうすぐ終わり、年の瀬誠志郎ですねー。ほっとけないよ〜、フフフーン、フフフフフフーン♪(うろ覚え) はい、というわけで軽快なメロディとともに2018年のランを振り返りたいと思います！張り切ってどーぞ！ 年間走行距離ドン 1593kmでした。…

さっそくですが9月まとめドン 三連休が多過ぎてクソ忙しかったのですが隙間時間のジョグで刻んで200kmは達成しました。ここまで頑張れたのは間違いなくポケモンGO効果です。ありがとう、いいゲームです(太田胃散) ペースほぼキロ5:30〜7:30のゆったりペース…

8月のまとめです。 結果ドン 特に怪我も故障もないですが240kmは走り過ぎました。9月は200km程度に抑えようと思います。 内訳ドン ラン19回のうちヤッソは7回でした。思ったより少なかったです。フルに向けてペース走を増やしました。不安だった30km走も上手…

ランオフ明けから今日は久々に走りました、朝ヤッソです。 設定はいつも通り3分15秒、旅行で体重が3kg増えたので少し心配ですが、駄目ならジョグに切り替えるつもりです。 シューズはターサージールTS4、今日は初めての試みとしてGPSをオフにしてフットポッ…

どうも、マラドーナです。 失神から目覚めました。 さっそくですが6月のランニングまとめです。 まとめドン 201kmでした〜 200km超えはかなり頑張った方です。そして6月は中身が濃くヤッソ800ばかりしてた気がします。 内訳ドン 17回のランのうち、ヤッソが8…

おはようございます、ハリルホジッチです そういえばサッカー日本代表が決定しましたね。予選突破すら無理ゲーな盛り上がりに欠けるW杯ですが、青森県野辺地町出身の柴崎岳選手が選ばれ非常に嬉しく思います。厳しい闘いになると思いますが世界を驚かせるプ…