ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

仙台国際ハーフエントリーでGO

今日の朝練は雪かきへGO。

 

結果ドン

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3日連続は腰にきました。脊柱起立筋が爆発しそうでござる、雪かきなんて軽いデッドリフト の繰り返しみないなもんだもんなぁ。冬将軍殿そろそろ勘弁してつかぁさーい。

 

ーーー

 

しかし体力バカのTK氏、ここでまさかのセット練としてジムへGO。今日のメニューは鏑木トレミ、と思いきや腰への負担を考慮し傾斜はつけずビルドアップ。

 

結果ドン

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ひっさびさの真面目ランでした。全盛期から4kg太った割にはスムーズに走れたのは収穫、筋力強化の方向性は間違ってないのかな。

 

今日は10km/hから入り1km走ると0.5km/h速くなる鬼仕様でやってみました。モニターで福岡マラソンYouTubeを見ながら気分は服部勇馬。ペースも心拍も綺麗にビルドアップして良いグラフができました。楽しかったー。

 

トレッドミルの利点としてハツカネズミ的な感じの強制的なペースのこういう練習はアリだと思いました。徐々にスピードの底上げを図りキロ4が当たり前の世界に突入したいですねー。

 

ーーー

 

そしてつい先程、僕にとって2019年最後の一大イベント、仙台国際ハーフマラソンのエントリーがありました。

 

仙台国際ハーフは思い出の大会です。初めてのはてブロランナー達との出会い、そして不朽の迷作『ちょびの名は。』の誕生。あの熱い日々はとても忘れられません。

 

願わくばあの感動をもう一度、そう思った僕はスマホ3台、PC1台の盤石の布陣で仁王立ちしていました。30秒で自動更新、30秒で自動更新、のあの画面とにらめっこ。

 

20時15分、PCの画面が切り替わり慌てて必要事項を入力!!!目標をセンターに入れてスイッチ!! ッターーーーン!!

 

 

エントリー完了しました!!!!!!

 

 

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いえええええええぃ!!!!! 1.2.3.4.やったぜ加トちゃん!!!ちょびさん、びあーさん、Macさん、アザゼルさん、また乾杯しましょう!ストロングゼロ持参します!(無理強いはしませんのでご安心ください)

 

あとはファミマで忘れずに入金するのみ!

 

また会う皆さん、そして初めましての皆さん、どうぞよろしくお願いいたします!

 

目標は100分切り、スピードつけて達成するぞー!おー!

 

 

 

今夜は祝杯じゃーーー!!!

 

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飲み過ぎ注意!!!

 

 

 

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雪かき(2日連続)でGO

今日は東京からの帰りの途中、大宮駅の手前で(与野だっけ?)さいたま国際マラソンの最後尾がチラッと見えて嬉しかった。

 

走られた皆様、お疲れさまでございました。

 

ーー

 

で、帰ってくると一面銀世界。本当に同じ国なんだろうか?もしかして時空が歪んだとかなんとかでロシア辺りに飛ばされたのでは?

 

冗談はたけおきさっそく本日のワークアウト、雪かきへGO。

 

結果ドン

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積雪は30cmといったところで1時間近くかかってしまった。いくら特殊な訓練を受けている僕でもさすがにこれは堪える。しかも気温は昨日に引き続きマイナス3℃、暖冬とはなんだったのか。

 

 

愛用のママさんダンプとスノープッシャー

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こんもり

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天気予報は雪だるまが並んでいる。この調子でいくと明日の朝も雪かきだ、となると3日連続だ。もうこれはセット練といっても過言ではないかもしれない。そう、雪かきは最高のクロストレーニングなのである...(?)

 

 

とにかく明日も雪かきで鍛えるぞー!(やけくそ)

 

 

雪との闘いは始まったばかりだ!TK先生の次回作にご期待ください!

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