田酒でGO

ランと酒に酔うブログ

キンミヤでGO

うわーーーカーリング残念だったーーー!!、!!!面白かった!!延長戦までもつれ込んだあたり熱かった!!ナイッスぅーー!次がんばってねーー! そだねーーーーー!!!!

 

 

 

はい、というわけで夜勤の合間にカーリング見て大興奮でした。今日は出勤前にトレッドミルでひとっ走り。とりあえず取り急ぎ結果ドン!

 

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時速8km→12km→6km→12km→6km→15kmといったガチゆる風ランでした。最後はうちのトレッドミルの最高速15kmでダッーーーッと500mほどWS気味に追い込んだ。時速15kmは初めてだったんだけどかなり楽しかった。やっぱ走るっていいわ、早く外を走りたいなー。

 

 

初めは心臓が気になっていたけど特に痛みもなかったので安心した。このまま無理せず鍛えていきたいんだけど、どうも心臓を鍛えるには心拍数110程度の有酸素運動が効果的で、激しい運動はあまりよろしくないらしい。

 

 

心拍110となるとLSDペース。個人的には5月にハーフ走るんでLSDより速めのペース走を重視していきたい所。今後の方向性に悩む。まあとにかく追い込みすぎず楽しくトレーニングしていこうとは思っている。適当にやりましょか。

 

 

 

最後にお酒の話。色々と体の事を考えて今年に入ってから主に甲類焼酎を飲んでいる。甲類は安酒で体に悪いイメージがあったけどキンミヤ焼酎が非常に飲みやすく、割ってもいいしストレートでもロックでもどんな飲み方をしても美味いので気に入ってしまった。特に黒ホッピーとの組み合わせが最高。ついこんな物まで買ってしまった。

 

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これホッピーとキンミヤの詰め合わせで、ジョッキがホッピーのやつなんですよ。意外にもMYジョッキは初めてで、冷凍庫でキンキンに冷やしたジョッキでホッピー飲むと何だか居酒屋気分が味わえて実に楽しい。とはいっても東北はホッピー飲む習慣ないんで居酒屋で飲んだ事はないんだけど。

 

 

あと細かい理由は知らんけど甲類は二日酔いになり辛い気がしてて、結構飲んだなーって思っても朝はスッキリしてる事が多い。これは多分ウイスキーと比べるとアルコール度数が低いからなんだろうけど、春からは朝ラン再開予定なので二日酔いにならないのは有難い。

 

 

キンミヤはちょっと高いんだけど、それでも日本酒やビールと比べると財布にも優しいから今後はキンミヤ焼酎をTKオフィシャルアルコール(何やそれ)にしていこうと思う。

 

 

 

当初の日本酒好きキャラはどこ吹く風ですがお酒は楽しく適量を、ってな感じで今後ともよろしくでーす😎(終わり方超適当)

 

 

異常なようで異常ではないギリ正常の心臓

昨日は非番で健康診断でした。

今回からメタボ測定が加わり、ウエスト85以上はアウトらしい。なんか85って基準きびしくねー、とか思いながら計ってもらうと余裕の74cmだった。今後もキープしていきたい所存。体重はズボンとワイシャツ着衣で64kgだったんでいい感じで落とせてますなー。

 

気になったのが心電図。いつもは洞性不正脈なのだが今回は軽度ST-T異常と出ていた。

 

ドクター曰く「軽度なんで問題ないですけどコレ心筋梗塞の原因みたいなものです。ただ胸が痛いとか自覚症状なければ経過観察で大丈夫ですよー。」との事だった。

 

そんなこんなで心電図はちょっと不安な結果だったが健康診断は無事終了。ところが夜になって大杉漣さんの突然の訃報。しかも急性心不全だという。ショック。ご冥福をお祈りします。

 

多分この心電図異常からの大杉漣の流れは神様からのお前マジで気を付けろよ、というメッセージなんだと思う。と、いうのも思い返せば二十歳くらいから心電図はちょいちょい何かしら異常が出ていた。

 

覚えている限りで、洞性徐脈、洞性不正脈、WPW症候群、で今回の軽度ST-T異常、大体こんな感じだったと思う。

 

まあどれも要経過観察で、精密検査までには至らないレベルのものだったんだけれど、これだけ毎回何かしら出てるって事は多分自分の心臓はあまり出来の良いものではないんだろう。

 

異常なようで異常ではないギリ正常な心臓。なんか前に流行ったラー油みたいだけどそんな感じの心臓なんだろう。今後はちょっとした体からのサイン、特に心臓系の異常には敏感にならなきゃなと思った。なんやかんやでアラフォーやし家族の為に急死だけは避けたいし長生きしなきゃなー、とか割りかしマジで考えてしまった。まあ適度なランニングは間違いなく身体に良いはずなので走る事はやめないけどねー。

 

 

 

なんだか湿っぽい話になってしまったので突然の飯テロやりまーす。

 

今日は休みだったのでイタリアン食べ放題のピソリーノにいってきました、一応チェーン店のようなので知ってる方もいるかも知れませんね。青森の他には山形で見かけたくらいなんですがピソリーノは最高です。ランチ1500円でブッフェの他にピザやパスタがオーダーし放題、しかもクオリティが高い!特にパスタが茹でたての作りたてで旨い!ここは天国か!

 

 

地域によって営業形態に差があるとは思いますがピソリーノは全力で推せます。さあ皆さんもLet’sピソリーノ!!!

 

というわけで雑写真ですが飯テロドン!

 

ミックスとタラモのハーフ&ハーフピザ

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 生ハムのペペロンチーノ

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期間限定のミートソースの炙りチーズパスタ(名前忘れた)

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たらこクリームパスタ

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その他諸々

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とまあこんな感じでした。ピソリーノに来たらパスタ3皿は食べる、と個人的ノルマを課しているので目標は達成できましたー。

 

食べすぎかも知れませんが一応チートデイという事で...w

 

チートデイとは、ダイエット中(減量中)にいっぱい食べても良い日のことで、正しく行えばダイエットの停滞期を解消でき、逆に体重が落ちていく効果が見込めます。

 

 

たまのドカ食いもストレス解消という事で、お疲れさまでした😎