読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

田酒でGO 〜アラ4サブ4ラン日記〜

ランニング歴2年、フルマラソン4:52、ハーフマラソン2:01。1児1犬の父がサブ4を目指すブログ

寝不足ペース走

ランニング

データは保存されているはずなのにアプリのガーミンコネクトにデータが反映されない謎の不具合。とりあえず連携させているナイキランニングでUP

 

f:id:denshudego:20170322172723p:image

非番で帰宅後時間のない中ペース走、眠かったですが有意義な練習となりました

 

今月は忙しくまとまった時間が取れずロング走ができません、与えられた環境でがんばるしかないですね(嘆き)

快適ペース朝ラン

ランニング

f:id:denshudego:20170320083937p:image

朝の寒さも和らいできたのでニット帽は被らず走りました。

おそらくこれくらいのペースが現時点でのMペース走ではないかと思います(この辺あまり詳しくないです)

平均心拍数が153、ペースの割にはだいぶ下がってきましたがピーク時にはまだまだ戻せそうにありません、まだまだ精進の日々です

早朝ビルドアップ

ランニング

歩道の雪が完全になくなったのでウキウキで走りました

f:id:denshudego:20170319070651p:image

途中4:54まで上げる事ができました、良い感じです

 

今日は板橋シティマラソンですね、はてブロランナーの皆さんも出走されるようなので陰ながら応援してます

気温が上がるようなので熱中症に気を付け頑張って下さい^ ^

喜久泉でGO

お酒

f:id:denshudego:20170318221400j:image

ランオフなのでお酒レポ

 

大好きな喜久泉です。田酒でおなじみ青森市の西田酒造です。

1800ml税込2160円なのでアル添酒としては安いとはいえませんがキリッとして美味しいです

青森市民には手軽に手に入ります、田酒の特約店なら常に置いてあるといっても過言ではないでしょう

 

f:id:denshudego:20170318223625j:image

そういえばこの要冷蔵のキャップ、一回火入れの田酒と同じです

 

ところでラベルには『金冠 喜久泉  吟冠 吟醸造』とあるのですが、わかりづらい表記ですよね

 

喜久泉の吟冠、で通じるのでまぁ気にする事はないんですけどね

 

開栓したてのシュワピリッとした爽快感が心地よいです、それでもって次の日以降は柔らかな口当たり、日本酒の奥深さを感じ取れます

 

いずれは喜久泉の大吟醸も飲んでみたいです、こちらは720mlで2800円くらいだったかな

 

 

 

高っけぇ〜(白目)

 

 

 

脚休めのジョグ

ランニング

四日連続でのランニングとなったので脚へのダメージを考えゆるジョグ

f:id:denshudego:20170317120342p:image

去年のフル後に右足首の後脛骨筋腱炎に悩まされたので今年は慎重になろうと思います

早朝ビルドアップ その二

ランニング

f:id:denshudego:20170316140532p:image

昨日に続き早朝ビルドアップ、身体も徐々に慣れペースも上がってきました

f:id:denshudego:20170316140633p:image

ピッチはまあいいとして、問題はストライド。私は身長が180なのでもう少しあってもいいのでは、と思います

調べてみると一般的なランナーのストライドが身長×0.6〜0.7と言われているので108センチはほしいところですね。

今後の課題です

 

 

雁木 純米吟醸無濾過生原酒 ノ弐

お酒

f:id:denshudego:20170315223141j:image

こないだ飲んだ雁木が美味しかったので買ってしまいました

720ml 税込1728円です

トレッドミル貯金は頑張っているのですがたまには贅沢を...

 

雁木 ひとつ火よりも更にメロンの様なフルーティな香りがあり、無濾過生原酒特有の微かな渋みが口に残ります。飲みごたえアリですね。

 

前に飲んだ豊盃の純米無濾過生原酒に味は近いと思います。フルーツ感、辛さ、渋み、全てがバランス良く凝縮されています。

 

山口のお酒はレベルが高いな、と感じます

山口繋がりですが獺祭の三割九分を一本ストックしているのでそれは何か記念日にでも開けようかと思っています

ああ日本酒用冷蔵庫が欲しい!(止まらぬ物欲)