断酒でGO

サブ4目指して走ってます

ガーミンはどこへ消えた

5時半起床。朝ランへ、と着替えるもいつもの場所にガーミンが無い。


家中探すも無い。車にも無い。ドタバタしているので妻も起きて一緒に探す。


無い。


昨日の行動を振り返る。



温泉で家族風呂→さくらの百貨店→焼き鳥屋でお持ち帰り→家で焼き鳥ビール(断酒失敗)



温泉に忘れたか? でも肌身離さず付けてるから普通気付くよな〜


探せど探せど見つからず、もう6時半、朝ランはやめてとりあえず犬の散歩へ



虚ろな目で歩く。犬は元気だ。飼い主の都合など御構い無し。葉っぱに付いた朝露を舐め、イチョウの葉を咥えて興奮している。


昨日の温泉は9時オープンなので電話して問い合わせるか、そこになかったら警察に届けてみるか。ってか来週フルなんですけど。



これ新しいの買うフラグ?

今225Jだから買い換えるとしたら235J?



35000円くらいするよな?そんな金ないぞ?


などとモヤモヤしながら帰宅。


帰ってきても犬は家中駆け回る、実に元気。


妻が突然叫びだす。



なんと犬が遊んでたソファの上のブランケットからガーミンが出てきました。


おそらく昨日は帰宅後バタバタしてたので、ソファーの上にガーミンを置きっぱなしにして、その上に子供がガーミンあるのに気付かずワンコの為にブランケットを敷いてあげた、といった感じなのかと。


ひとまず安心したので気を取り直して、ちょっとだけ走る事に。


速めのレースペース。走力向上目的ではなく維持の方向で。


ついでに紹介、新しい恋人のニューヨーク3です。

4000円で手に入れました。型落ちとかはキニシナイキニシナイ。


やっぱりニューヨークはいい、ずっと履き続けよう。

ダニエルズに学ぶ

久々の朝ラン、むっちゃ寒い。完全に秋きてんね

今日は真面目に走ることにした。最低でもサブ4ペースは死守。時間がないので50分以内に終わらせる、8km走れれば上出来か。


結果ドン!

気温が低いので快適、真夏の走り込みも効いていたのか拙者的にはナイスランだった。

中身ドン!

5km辺りでペース走は切り上げようと思ったが、せっかくなんであと3kmはペースを維持。無理せずそのまま走り終える事ができた。

リラックスして走れた割に良いペースで走れた、今日のランニングは楽しかった。LSDやロングばかりだったからかな、良い刺激になった。


その後は調べものがあったので図書館へ。

ついでにスポーツの棚を見てみると、意外とランニング関係の書籍があると気付く。図書館って凄いな〜


読んでみたかった二冊を借りた。


パラパラとダニエルズを読んでみた。


どうやら拙者のVODTは36の模様。うん、低いね!


今までのタイム、5kmが26分、10kmが54分、ハーフが2時間1分。驚くほどピッタリ当てはまっている。


となるとフルの予想タイムは4時間10分になるが、距離適性不足ということで、プラス15分で4時間25分ってところなのかな。


まあとにかく、EペースやTペースも理解できたし、今後に活かせるなぁ。

そういえば今日のランニングはだいたいTペースになるのか、フムフム。

BORN TO RUNも楽しみだ、今年は読書の秋だな〜💨