ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

筋肉食堂でGO

今朝は絶賛筋肉痛とともに7時ウェカピポ。上半身がバッキバキ。懸垂とディップスは同じ日にやるととんでもない事になると学習した。

しかし筋肉痛は頑張った証みたいで嬉しい。

 

朝は時間がないのでオートミールプロテインとバナナを無理やり流し込んで出社。

 

ーーー

 

今日は珍しく東京で時間があるので気になっていた弁当を買いに丸ビルへGO。

 

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訪れたのは丸ビルB1Fの筋肉食堂(のお弁当)である。トレーニーの端くれとしては一度は食べてみたかったのだ。

 

 

弁当には『筋肉は最高のオシャレ』、『忙しい貴方を食事でサポート!』など、バイトの女の子の手書きと思われるシールが貼っている。なんだかキャバクラの名刺みたいで興奮した。

 

 

そんな僕が選んだのは皮なし鶏モモ肉の塩麹焼き&ヘルシーチキン1200円。物価高すぎワロタ。

 

弁当に1200円は正直出し過ぎだが、食事は自分への投資でありご褒美なのだ。

 

 

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『愛情とたんぱく質、詰めておきました♡』

 

 

『うぇあ〜い‼︎ (歓喜)』

 

 

知らない人に見られたら完全にアウトだが、なかなか心にグッとくるメッセージだ。男は女の子の手書き文字に弱い。

 

 

ウッキウキで休憩所に戻る。

 

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そういえばそろそろ東京マラソンのようだ。いつか当選しますように。

 

 

メッセージが恥ずかしいので周囲に見られないようこっそり弁当開封

 

 

ぱくり。

 

 

テッーッテレッテー! 

 

なんじゃこりゃー! 

 

 

ウマい!!!!!! 

 

 

うますぎるぞおぉぉおぉぉぉおーーー!

 

 

ざっぱーん! (ミスター味っ子風)

 

 

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内容は鶏モモの塩麹焼き、鶏むねのヘルシーチキン、玄米、ひじきとえのき、ブロッコリーミニトマト、卵白。

 

 

とにかく鶏肉が美味い。しっとりと柔らかくジューシーなのだ。

 

ヘルシーチキンに関しては65℃くらいの低温でじっくり火を通してそうだ。きっと良い鶏肉を使ってるんだろう。普段レンジでチンしたガッチガチ鶏肉ばかり食べてるからか感動の美味さだ。

 

 

とにかくこんなにボリューミーで451の低カロリー且つたんぱく質66.5gは凄い。筋肉食堂の名に恥じぬ完成度の高さに脱帽。もうこれはリピ確定。また食べよう、めざせ全メニュー制覇だ。

 

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(あとで写真を見て気付いたが平日限定980円の日替わりがあったので次回はこっちにしようと思った。)

 

 

 

栄養満点の弁当を食べたお陰か午後からの仕事は集中してこなすことができた。良いものを食べると体が喜ぶのを実感した。

 

 

仕事を終え帰りの電車までの時間で夜の餌タイム。

 

 

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お茶漬けオートミールといわし蒲焼き缶。

 

昼の筋肉弁当とは打って変わってひっでぇ絵ヅラである。

 

 

帰宅後はお酒の代わりにオートミールプロテインがぶ飲みしてカロリーを補填。

 

精神と時の部屋でゴブレットスクワット。

 

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前回から1.25kgアップの16.25kgで8×3。ゆるトレでも継続していく事が大事なのだ。

 

 

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430ジョグでGO

昨日はなんとかお酒を我慢できた、やればできる子なのだ。しかしいつも酔っ払って失神寝しているせいか上手く眠れず疲れが取れなかった気が。

 

そんな今朝は7時ウェカピポ、バナナといわし蒲焼き缶を食べエニタイムへGO。

 

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本気ならアシックス、今日のシューズはターサージール5。ワークマンシューズは安定感がないのでゆるジョグやLSD用に格下げである。

 

今日は430ジョグにチャレンジ。

(※但しジョグではない)

 

 

結果ドン

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大流行の兆しを見せる430ジョグは敢えなく15分で終了。残りは勇者ヨシヒコを見ながら未練ジョグ。後半元気になってきたので1kmの430ジョグを2回やってフィニッシュ。

 

 

今回15分で終わった430ジョグだが実は現時点で15分続いたのが結構嬉しい。昨日飲まなかった分体調も良かった。

 

このまま20分、25分って伸ばしていって、ゆくゆくは1時間とか継続できれば仙台ハーフで100分切りも不可能ではないと思う。(すげぇ皮算用)

 

とにかくキロ430で行けるとこまで行って残りは未練ジョグ、これを今後の練習の軸にしたい。

 

ラン後はワイド懸垂6×3で広背筋を破壊。ジムでの懸垂は頭をぶつける心配がないから伸び伸びできて楽しいのだ。

 

プロテイン飲んでシャワー浴びてすっきりんこ。

 

ーーー

 

昼はカレー

 

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ここのカレーは美味い。口に運んだ瞬間にフルーツの甘〜い爆撃、その後ジワりとくる辛さ。きっと老若男女誰が食べてもニッコリ。たいへん美味しゅうございました...。

 

 

このカレーもし岸朝子が食べたらどんな顔するだろう?(謎の岡村靖幸調)

 

ーーー

 

帰宅後は精神と時の部屋へGO。

 

加重ディップス、本日の重りは13.75kg。

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8×3でオールアウト。ラスト1repは一瞬意識が飛びかけてしまった。家トレは本気で追い込めるのがいいね。

 

 

プレートについてだが4枚重ねると厚みがあって邪魔になってきたのでそろそろ思い切って20kgのプレートが欲しい。

 

 

で、どうせ買うならならイヴァンコのラバープレートがいいんだけど一枚12000円くらいするのでどうもためらってしまう。ただイヴァンコなら一生モノだし手放すとしても高く売れるしなー。

 

 

これが俗に言うプレート沼である。(そんな言葉はない)

 

 

 

 

 

とにかく新しいプレートのため当分お酒を我慢してお金を貯めようと思う。ちょっと動機が意味不明だが頑張ろう。

 

 

毎度おなじみ定期的な断酒です、応援よろしくお願いします!多分1週間で挫折します!

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