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田酒でGO

日本酒好きのお父さんがサブ4を目指すブログ

朝ジョグと4月まとめ

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いつもの10キロジョグですがペースは早め

キロ6分半から入って5:15くらいまでのビルドアップっぽく締めています

 

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4月は227キロとなりました、平均ペースは6:15

怪我も疲れも特になし、順調です

 

朝の10キロジョグがメイン。ロング走をほぼしていないのが気がかり

 

ジョグのペースが自然と上がってきました。朝は1時間と決めているので、稼いだ時間で10キロから11キロと距離を増やしていこうと思います(説明下手)

 

走行距離の目標は月240キロくらいですかね、深酒せず頑張ります

心拍数問題解決

毎度おなじみ朝の10キロジョグ

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今日も心拍数が落ち込む時がありました

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徐々に下がっていくので「おっキタキタ〜」と思いながら試しにガーミンのセンサー部分を触ってみると、汗でビッチョリ濡れてました。

これか!と、時計を外しウェアで拭き再度装着、無事にいつも通りの値です

 

とりあえず故障のようではなさそう、このガーミン君は三シーズン目に突入なので何かトラブルがあってもおかしくはないですがまだまだ頑張ってほしいです

 

高い買い物ですからね

弘前城と田酒桜ラベル

午前中に弘前城にちょっとだけ花見に行ってきました

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ちょうど満開、平日にも関わらず観光客多し、中国系の人が多かったかな

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ボート乗り場。若い頃はよく乗りました、時間なかったのでスルー

 

露店でお土産に鮎の塩焼きやたこ焼きを買って、帰りは撫牛子の高橋中華そばで煮干しラーメン。ここは青森の煮干しラーメンの元祖と云われています、煮干し好きなら是非。

 写真とっとけば良かった...

 

花見してきたので夜は楽しみに取っておいた田酒の桜ラベル

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年一回のお楽しみ。青森では4月半ばの販売ですが関東圏の取扱店では三月半ばから販売しているそうです

 

奥には鮎の塩焼きと焼き鳥です

 

味は文句なし、田酒の吟醸です。特別純米より香りが華やか、それでいて力強さのある味わいです。

 

720mlで確か1850円。年一回だと思えばコスパ良好。

 

ラベルが去年より手が込んでいて綺麗、手土産で持ってったらウケ良さそうです。

 

やっぱり季節モノの日本酒は楽しいですね、ご馳走さまです

 

 

200キロ越え

いつもの時間にいつものペースで

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心拍数は150程度で落ち着いていました、おとといの急上昇は何だったんだ😇😇😇

 

さて今日で月間200キロを越えました

怪我しないよう疲れを残さぬよう取り組んでいるので、それほど頑張った感はありませんでした。目標を達成した自分に小さく拍手w

 

これから暑くなるのでこのペースを維持する事が大事ですね、暑いのほんと苦手...

心拍計がおかしいのか心肺がおかしいのか

いつもの1時間ジョグでした

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快適ペースのジョグでした、6キロくらいまでは。心拍数は100くらいでいつもより随分と低いです

自分も成長したのかな、と思うも急に心拍数が上昇、呼吸も苦しくなってきました

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ガーミンがおかしいのか、日が差してきて汗をかいてきたからなのか、体調不良なのかよくわかりませんがこれは身体からのサインだと思い、10キロジャストで切り上げました

 

時間に余裕があったのであと2キロくらい走りたかったのですが、怪我や体調悪くしちゃ元も子もないですもんね

 

明日はランオフとします

 

 

いつもの朝ジョグ

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ふくらはぎに疲れがあったのでペースを少し落としました

 

ランニング中はspotifyで音楽を聴いているのですが、夜に間違えて有料会員のお試しをタッチしてしまい、1週間だけ有料版を体験する事に

 

お試ししてしまったら有料会員になっちゃいそうなので自制していたのですが、やっぱり快適ですね。好きな曲聴けるってのはランニング捗ります

(無料ではシャッフルしか出来ないし早送りが1日に7回くらいしか出来ないのです)

 

月980円くらいなら払ってもいいかな〜、とまんまとspotifyの術中に嵌っています

ちょっと長め朝ジョグ

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5時半に起きて7時くらいに帰ってくるいつもの朝ジョグ

 

10キロで終えるつもりが途中の桜が見たかったのでちょっと寄り道の12キロ

 

桜が見頃です。弘前公園混んでるんだろうなぁ(忙しくていけない)