LSDィーングデッド
今日は休み。午前中からカミさんが出かけるので自分1人のパラダイスタイム。
だがしかし3月というのにまた雪が15cmほど積もってしまった。とはいってもどうせそのうち溶けるので庭先にチョイチョイっと寄せた。今日は雪かきブログではありません、真面目なランブログです😎
まだまだ外は雪の回廊状態なのでトレッドミルRUN。時間はたっぷりあるのでウォーキングデッドを見ながら時速6km/hでLSDとしゃれこみました。
結果ドン！
ま、まぁシーズン開始なんでこの程度で勘弁してつかぁさい。速度はどうあれ2時間継続して運動し続けた自分を褒めて下さい。
2週目に突入したウォーキングデッドもシーズン2の6話まできました。
1週目はとにかくシェーンって性欲クソ野郎だな、といった印象でしたが、2週目ともなると、あれ？なんだかシェーンが正しいんじゃね？と思ってしまった。
事実初期メンバーではトップクラスの戦闘力だし、冷酷ではあるけれど判断力も抜群。喋る事も聖書を引用したりして知的だし、女性にもモテる。リックが目覚めていなければ間違いなく初期コミュニティのリーダーとして活躍してたでしょう。
なんだか環境、境遇に振り回されてしまった可哀想な男だなー、と同情してしまいました。世が世ならシェーンが天下取ってたはず。
話をランニングに戻します。トレッドミルは退屈なので正直開始30分で飽きてましたが、昨日の記事で2時間LSDをやると言った手前、自分を奮い立たせる事が出来ました。今更ながらブログパワーを痛感。今後も発言に責任持って頑張ろうか。
今朝は完全無欠コーヒーをまた作りました。
ギー大さじ1＋MCTオイル小さじ1でGO。
今日はちゃんとドリップ。豆はみんな大好きマイルドカルディ。
マジックブレッドでギュイーン！
見た目はギーのみと変わりませんが、MCTオイルを加えた分、かなーりオイリーでしっかりと美味しいバターコーヒーとなりました。
この完全無欠コーヒーですが、朝から油を飲むという背徳感がたまりませんね。ダイエット効果ははっきりいってよくわかりませんが、やる気が出てくる感じがあります。
元々私はコーヒーが大好きだし、仕事上朝ご飯を抜く事が多いので朝食がバターコーヒーのみだという事が全く苦でありません。万人にお勧めできるものではありませんが楽しいです。
まだまだ始まったばかりの完全無欠コーヒー生活、人体実験気分で楽しんでいこうと思います。あ、ゆで卵もしっかり食べてますよ〜😎
ギーが家にあったので完全無欠コーヒーを作ってみた
昨夜の話。お酒のつまみを探して食品庫のカゴをガサゴソしていたら謎の小瓶を発見。
ギー・イージー。グラスフェッド・ギーと書いてある。怪しすぎる、なぜこんな物が我が家にあるのか。
カミさんに聞いて見ると、ダイエットに良さそうだからカルディで買った、すっかり忘れてた、もう興味ないから好きに使っていいよ。との事。適当すぎるだろ😎
掘り下げるとこのギーを使ってバターコーヒーを作ってみたかったらしい。イモトの登山で天国じじいがバターコーヒーをお勧めしてたとか。
あ、天国じじいってこの人です。
登山業界の事はよう知らんけど結構凄い人みたい。登山家の天国じじいがお勧めするくらいだからランニングやマラソンにもいいんじゃないだろうか。
せっかくなんで今朝このギーを使ってバターコーヒーに挑戦してみました。
その前にバターコーヒーについて調べてみた。
どうやらバターコーヒーは完全無欠コーヒーとも呼ばれ、シリコンバレーのお偉いさんが提唱したダイエット法の一部のようです。朝食代わりに完全無欠コーヒーを飲むと腹が減らずダイエット効果があり頭が冴えてなんちゃらかんちゃら。2015年あたりから日本で流行ってたようです。ふむふむ。
2018年になって今さら挑戦してみるところが何ともいえませんが、せっかくのギーを無駄にするわけにはいきません。これ1000円くらいしたみたいです、高っけぇ〜😇
完全無欠コーヒーの本来のレシピは、オーガニックのコーヒーをフレンチプレスでドリップし、大さじ一杯のグラスフェッドバター(ギーでも可)、大さじ一杯のMCTオイルを加えブレンダーでしっかりと攪拌して飲む。といったもののようです。
めんどくせぇ〜（＾ω＾）
というわけでズボラな私は家にあるもので完全無欠コーヒーを作ってみました。いうなれば不完全コーヒー、取り敢えずお試しで作ってみよう。気に入ったらこだわれば良いだけの話だ。
使うのはギーとカルディのインスタントコーヒー。正直いってこのインスタントは下手なドリップコーヒーより断然美味しい。オーガニックかどうかは知らないけどカルディなら大丈夫だ。私はカルディに全幅の信頼を寄せている。
ギーはスプーンですくってみるとこんな感じ。常温でこのくらいなので、冷蔵庫に入れるとカチカチになるようだ。常温保存でOKなのでバターより楽だね、切り分けたりしなくていいし。
大さじ一杯くらいのギーとカルディインスタントをお湯に溶かすの図。
ハンドブレンダーがないので、あまり出番のないマジックブレッドを引っ張り出して使う事に。マジックブレッドのカップは耐熱温度80℃なので自己責任で。
マジックブレッド、スイッチON。ギュイーン！
すっげぇ泡。カプチーノかよ。
この攪拌する作業が大事なようです。バターやオイルを攪拌した状態をミセルといい、脂肪をエネルギーに変換しやすくなるとか。そういえば昔巨人にミセリってピッチャーいたなぁ。
幸いにもすぐに泡は落ち着いたので飲んでみることに。
実食！
思ったより癖のない味でした。滑らかでちょっぴりバター風味の脂っこいコーヒー、好みは分かれるでしょうが私は好きです。結構こってりしてるので飲んでいる途中テンション上がる感じがしました。なんというか、うはwwwみなぎってきたwwwww 的な感じです。
たった1回飲んだだけなんで効果はよく分かりませんが、昼ご飯まであまりお腹が空かなかった気がします。 そりゃ朝から脂っこいコーヒー飲めばそうなるよなー。
実際、昼にかっぱ寿司に行ったんですがあまり食欲が出ず、まぐろアボカドロール2皿とアボカドサーモン2皿で満足してしまいました。もしかして効果あるのかこれ？
とりあえずギーはまだまだあるので当面は完全無欠コーヒー生活をやってみたいと思います。飽きたらやめます、あまり期待しないで下さい😎
ちなみに今日は吹雪なので走りませんでした。明日は奇跡的に日中にまとまった時間が取れるので2時間くらいLSDをしようと思います。よーし！シーズン開幕だー！
