鏑木トレミでGO
さて今日は予告どおり鏑木トレミに挑戦でした。鏑木トレミとは傾斜15%、時速8kmで1時間くらい走る練習です。僕は時間がないので30分の時短バージョンですが。取り急ぎ傾斜を15%にセットしGO！
結果ドン
はい傾斜15%での8km/hは3分たりとて持ちませんでしたー(吐血)
ガーミン様がご乱心で今イチペースが不安定なんですけどね。ざっくりいうと初めの3分が時速8キロで以降は時速6キロで27分頑張りましたとさ。
そもそもねー、トップアスリートの練習を僕のような凡人が真似できるわけないんですよ。
かえるの子はかえる、かもめはかもめ(研ナオコ)、って感じであきらめて身分相応の練習をするべきなんです。
てなわけで遠慮なく速度を6km/hに落としましたよ、うん、これならいけるなw
でもやっぱ15%は別次元です。10分くらいで大瀧汗詠一でした。たかだか6km/h、ペースにするとキロ10分ですが心拍数数ほぼMAXキープとか、汗はポタポタと落ちるんだけど拭いてる余裕もないから手元にタオルを置いて自然に吸わせるとか尋常じゃない苦行でした。
心の中で「私は武士の娘です！」と叫びながらなんとか30分走ってフィニッシュ。まあ実際には息子なんですけど。
その後はおまけでレッグプレス93kg-8 103-8 113-8、チェストプレス33kg-8 40-8 47-4でした。
(序盤トレッドミルがフリーズしたので時間ちょっと少ないです)
とにかく傾斜15%、控えめにいって狂ってます。世界との差を痛感しました。トレイルランナー、マジで凄いわ。まあ僕はトレイルやらないんですけど。
総括としては今日は6km/hだったけどこれを続けてれば絶対に強くなれるな、といった謎の確信は持てました。冬は鏑木トレミをメインに走っていこう。んで雪が溶けたらヤッソやってスピードを磨こう。よし、我ながら完璧な計画だ。
がんばった自分へのご褒美
冬は鏑木トレミ、夏はヤッソの勝利の方程式でメイクミラクルやー！ (表現が古い)
徐々に速度を上げていけるよう頑張りたいと思います！鏑木毅に俺はなる！(なれません)
