トレミ10%でGO
突然の朝そば
仙台の神田そば、大変美味しゅうございました(岸朝子)
温玉とほうれん草で栄養もバッチリ、仙台での朝は神田そばがおすすめなのだ。来年の仙台国際ハーフは朝そば食べてから出ようかな。
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そんな今日は精神と時の部屋で修行。要するに家のトレッドミルって事ね。
鏑木トレミを意識し傾斜は10%、速度は5km/hから徐々に上げていく感じ。鬼軍曹が帰ってくるまでの30分一本勝負でGO。
結果ドン
ラスト結構きつかったっす。傾斜つくと前のめりになってつま先が疲れる感じ、なかなか良いトレーニングだと思う。あと前のめりを支える為なのか腹筋が疲れるかな。
5km/hから入って後半12分は8km/h。どうやら8km/hだとフットポッドがしっかり拾ってくれるみたい。
感覚としては傾斜10%であれば1時間はいけそうな気がする。ただこれが15%となると話は別かと。
明日は久々にジムへ行けるので傾斜15%、8km/hの真の鏑木トレミに挑戦し、盛大に爆死したい。何分持つかが楽しみ、10分持つかなー。
そんな事を考えながらの夜のストロングタイム、お疲れさまでした。
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