断酒でGO

酒好きの父がサブ4から下方修整してサブ4.5を目指すブログ(10/1弘前アップルマラソンまで断酒中)

出勤前ジョグ

おはようございます

小雨の中、軽く朝ジョグでした

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最近は走り始めに右脇腹のあたりに痛みがあります、いわゆる差込みってやつですね

 

1、2キロもすればおさまってくれるのでいいのですが気になります

 

ランニングばかりで懸垂や腹筋などを怠っているのも一つの要因かもしれません

 

トータルで鍛える必要がありますね、うーん奥が深い!