出勤前朝ジョグ

今日も出勤前の朝ジョグ

仕事に差し支えないよう抑えています

このくらいのペース、時間がランニングを継続していく上で丁度良いのかもしれません

ガーミンの平均ペースの項目を見ながらビルドアップ

ペースと心拍数が見事に比例、身体は正直です

相変わらず心拍が高いw