昨日はストロングゼロ350×3、500×2でした。調子に乗ってしまい激しく後悔。 今日は休み、7時ウェカピポ。軽く二日酔いだったので朝はプロテインに粉飴を入れて流し込んだ。 ーー その後は精神と時の部屋へGO。 (2Fの筋トレ部屋のことです) 【懸垂】 順手8-6-…