土日はしっかりと休み心身ともにリフレッシュ。各地で走られた皆様お疲れ様でございました 今日は夕方からの夜勤なので午前中にトレッドミルにて減量目的のLSDを行いました。 時速6km/h、傾斜0のゆるゆる設定。大事なのはまずは体重をしっかり落とすこと。燃…