断酒でGO

酒好きの父がサブ4から下方修整してサブ4.5を目指すブログ(10/1弘前アップルマラソンまで断酒中)

出勤前ジョグ

天気がそれほど悪くならなかったので出勤前に軽くジョグ

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三月は順調な滑り出し、怪我のないように距離を踏んでいきたいですね

エアロバイク1時間

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昨日のLSDの疲れが残ってたので休足日

1時間ゆるく漕いでリフレッシュ

エアロバイクは脚に負担がかからないのでお気に入りです