つくねでGO
昨日は保証金の400万を工面する必要があったのでランオフ。
今日は非番で10時に保釈。
髪を七三に分け、25秒間深々と頭を下げた後エニタイムへGO。
まだ腰の具合がおもわしくないので700のゆるペース。その代わり心肺トレとして傾斜3。
結果ドン
命からがら90分コンプリート。どうも60分を超えてからが辛い。カミソリの切れ味はまだ取り戻せそうにない(弘中弁護士)
しかし腰痛に苦しんでから地道に骨盤周りと股関節のストレッチに取り組んでいる甲斐もあって体の動きは良くなってきた。
今は出来る練習をコツコツやっていこう。
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お昼のおやつはau三太郎
ファミマの鶏つくね
味は、なかなか美味い。
昼間っから飲みたくなってしまったがじっと我慢の子。
現在4/1から断酒中、願わくば令和まで頑張りたい。
1週間程度の断酒は余裕ですがその先が辛いです、断酒応援クリックお願いします!