ゆるジョグでGO
今日は休み。ひょんなことから時間が空いてしまったので夕方からエニタイムへGO。
結果ドン
今回もおっさんずラブを見ながらジョグ、おっさんずジョグだった。
9km/hから入り徐々にビルドアップで気持ちよくフィニッシュ。ゆったり走ったので平均ピッチは驚きの163だった。こういう何も考えない自動運転みたいなジョグは健康的で良いな。
おまけでベンチプレス。
40kg-8、42.5kg-8。
ディップス効果か42.5kgでも余裕が出てきた。次回から42.5kgスタートでいこう。少しずつでも着実に前進なのだ。
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周囲でインフルが流行ってきてるので体の内側から消毒。
明日からの一泊二日の研修が嫌なので現実逃避。これも自己管理の一環である。
プロフェッショナルは体だけでなくメンタルケアも怠らないのだ。
偉そうな事いってすみません、酒に逃げてるだけです！
