パルキアでGO
今日は昼からの夜勤で6時半ウェカピポ。
納豆、玉子、小さめバナナ、プロテイン牛乳割りの安定の朝食。
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一本早い電車に乗りエニタイムへGO。
メニューはトレッドミル20分一本勝負。いざ尋常に。
結果ドン
東尋坊も驚きの断崖絶壁グラフ。解説するとキロ430ジョグは10分でAKSし、その後時速6km/hの鏑木トレミに移行したってわけです。
鏑木トレミは脚の負担が少なく心肺を追い込めるのが良い。
発汗量は梅。
シャワー浴びてさっぱりんこ。そして出社。
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ヤクルトレディが買って欲しそうだったのでジョアのヨーグルトを補給。
味は、普通に美味い。剛力のCMを思い出した。
あのイラっとくる歌ももう聴けないと思うと少し寂しくなったが5秒でどうでもよくなった。
剛力ダンスを踊りながら仕事に励む。
昼ごはん
セブンのサラダチキン、ミックス野菜、ゆで卵、お茶漬けオートミール。
どんぶりに盛り付けた。非常に不味そう。
しかし見た目に捉われてはいけない、味は変わらないのだ。
大変美味しゅうございました...(岸朝子)
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距離感が掴めず2戦1捕獲だった。チックショー！！！
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晩ごはん
ファミマライザップのサラダチキンバー、ひじき豆、もずく酢、オートミール入りクラムチャウダー、バナナ。ここまでくると完全に餌である。
このサラダチキンバー、薄味で汁も少なくて悪くなかった。サクッと食べれる感じ。
160円くらいでタンパク質15gくらいだから優秀。リピあるな。
お酒をやめた分、食べ物に投資しているぞ。筋肉は食べた物から作られるからね。
そんなこんなで結果にコミットして今日のお仕事はしゅーりょー。
夜勤なので断酒成功、これで7日経過。やったぜ。
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