仙台国際ハーフエントリーでGO
今日の朝練は雪かきへGO。
結果ドン
3日連続は腰にきました。脊柱起立筋が爆発しそうでござる、雪かきなんて軽いデッドリフト の繰り返しみないなもんだもんなぁ。冬将軍殿そろそろ勘弁してつかぁさーい。
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しかし体力バカのTK氏、ここでまさかのセット練としてジムへGO。今日のメニューは鏑木トレミ、と思いきや腰への負担を考慮し傾斜はつけずビルドアップ。
結果ドン
ひっさびさの真面目ランでした。全盛期から4kg太った割にはスムーズに走れたのは収穫、筋力強化の方向性は間違ってないのかな。
今日は10km/hから入り1km走ると0.5km/h速くなる鬼仕様でやってみました。モニターで福岡マラソンのYouTubeを見ながら気分は服部勇馬。ペースも心拍も綺麗にビルドアップして良いグラフができました。楽しかったー。
トレッドミルの利点としてハツカネズミ的な感じの強制的なペースのこういう練習はアリだと思いました。徐々にスピードの底上げを図りキロ4が当たり前の世界に突入したいですねー。
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そしてつい先程、僕にとって2019年最後の一大イベント、仙台国際ハーフマラソンのエントリーがありました。
仙台国際ハーフは思い出の大会です。初めてのはてブロランナー達との出会い、そして不朽の迷作『ちょびの名は。』の誕生。あの熱い日々はとても忘れられません。
願わくばあの感動をもう一度、そう思った僕はスマホ3台、PC1台の盤石の布陣で仁王立ちしていました。30秒で自動更新、30秒で自動更新、のあの画面とにらめっこ。
20時15分、PCの画面が切り替わり慌てて必要事項を入力！！！目標をセンターに入れてスイッチ！！ ッターーーーン！！
エントリー完了しました！！！！！！
いえええええええぃ！！！！！ 1.2.3.4.やったぜ加トちゃん！！！ちょびさん、びあーさん、Macさん、アザゼルさん、また乾杯しましょう！ストロングゼロ持参します！(無理強いはしませんのでご安心ください)
あとはファミマで忘れずに入金するのみ！
また会う皆さん、そして初めましての皆さん、どうぞよろしくお願いいたします！
目標は100分切り、スピードつけて達成するぞー！おー！
今夜は祝杯じゃーーー！！！
飲み過ぎ注意！！！
エントリー完了おめでとうのクリックをお願いします！張り切って練習します！
