インターミスってント走
どうも、スーパーマリオです👲
謎の自己紹介から始まる新感覚ランブログへようこそ。梅雨ですねー、ジメッてますねー。わが家ではプランターでミリオンベルという花を育ててるんですが、今朝、見慣れないゲストがひょっこりはん😇
ん？
ズームイン！
日本の梅雨、謎キノコの梅雨
さっそく味噌汁に入れて食べてパワーアップ！...するわけでもなく退場してもらいました。まさか自宅でキノコ狩りが出来るとは。梅雨、恐るべし。
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昼は食べ放題のピソリーノでフードファイト。
愉快なピザ達
愉快なブッフェ達
生ハムのペペロンチーノ
ボロネーゼ
水菜とたらこの和風パスタ
煮干しパスタ
青森市民のソウルフード、煮干しラーメンを大胆にもパスタアレンジ。その心意気や良し！4皿目突入、これがなかなか煮干しラーメンを再現していて美味かった。むしろこの出汁の技術を応用して普通に煮干しラーメンを出してほしい。本末転倒か。
そんなこんなでお腹いっぱい夢いっぱい、大変美味しゅうございました...(岸朝子)
夕方は運動公園でラン。今日はインターミッテント走に挑戦してみた。
設定は疾走区間をキロ3’00〜4’00、回復区間をキロ5’30〜6’30。ガーミンのワークアウトに設定して初挑戦。シューズはターサージールTS4、天気は曇り16℃。満腹でスタート、マンマミーヤ！
結果ドン
ログを見て『なんかおかしくね？』と思った貴方は立派なインターミッテンターです。設定、ミスってます😇 回復区間は4分なんですね、3分に設定してました🤤
走ってる途中に『確か4分だった気が...』と不安になってたのですが、的中！やはりその通りでした。
あと疾走区間、食べ放題の後にキロ3分台は無理でした。お腹が重くて重くて別のトレーニングみたいでした、太っちょの人はきっとこんな感じなのかな。
設定は間違えましたが初めてのインターミッテント走、なかなか楽しめました。距離ではなく、時間で管理するインターバルというのが個人的に斬新でした。
にしても1分間ってあっという間ですね、メリハリがあっていい感じ。今度はちゃんとした設定で普通のお腹で再挑戦したいですね、お疲れさまでした👮
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