不整地10kmジョグ。

今日は休みでした。午前中は買い物に出かけ、15時くらいからジョグ。

公園の不整地をゆったり。不整地は良いですね、脚が痛くならないので安心して走れます。

ラン後は温泉でリフレッシュ。そして水風呂でアイシング。

風呂上がりのコーラが美味い！

おまけ。

ランチで食べたリンガーハットのちゃんぽん。

男は黙って麺二倍。

リフトが雑ですみませんw (不慣れ)