朝ビルド。

今日の朝はビルドアップでした。といっても暑いのでスローペース

5時半スタート気温25℃、暑いけれど30℃超えに比べればなんてこたないです

7:00から入って5:30で締め。平均心拍数は143。スピード上げたのは久々なので良い刺激でした。