断酒でGO

サブ4目指して走ってます

18kmプチ峠走

久々の平日休みだったので15時くらいから競輪場周辺のプチ峠走へ

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8km上って6km下るコース。日差しが強いが風が強く冷たいハードな状況でした。暑いのか寒いのか体が混乱してました

 

上りはキロ7分、下りはキロ5分ペース。気持ちよく終われましたがスネとふくらはぎに疲れが残りました。蓄積した疲労が溜まってるのかな

 

帰宅後は筋膜リリース。ホームセンターで買った、やわこを使っています。

これを使ってるとワンコが奪い取りにきます

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謎の躍動感w