田酒でGO

お酒と麺が好きなお父さんがサブ4を目指すブログ

ガチユル走

今日は夜活。巷で話題のガチユル走に挑戦。

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インターバル系のトレーニングは初なので軽い気持ちで出発

 

インターバルどころか1kmをガチで走った事すらないので、戸惑いながら身体が温まってきた5km目にガチ。

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1km長すぎワロタと思いゼエハアいいながら時計を見ると4:39でした

(キロ4分くらいイケると思ってましたw) (甘い)

 

その後は8km目にもう一度ガチ。今度は少し力を抜きピッチを意識して5:00。こっちの方がガチユル走の定義からすると正しいペースだと思います。

 

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ペースと心拍が見事にリンク、身体は正直ですね(意味深)

 

こういう緩いインターバルなら取り入れやすいですね、ちょっとしたタイムトライアルで楽しかったです

 

頑張った自分へのご褒美

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手取川の吉田蔵、純米酒の一升瓶で2400円くらいです。これは安くて非常に美味しいです。飲みやすくしっかり旨みがあり、誰にでも薦められますね。

 

奥に見えるのは舞茸の天ぷら、イオンのうどん屋でお持ち帰りしました。

 

走った後にこういうのは良くないんだけど、走らないで飲むよりはいいですよね、うん!(自分に言い聞かせる)