断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

元気に朝ジョグ

昨日は不調だったが今日は問題なし

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心拍数は140台、強い向かい風があったが無事終了

 

疲労回復を、と思い午前中は息子を連れて温泉へ。身体を温め午後出勤、今日は夜勤だ頑張るぞー(虚ろな目)