今日も元気に朝ジョグ、と思い家を出ましたがどうにもペースが上がらない...
キロ6:30を維持するのもやっとでした
時計を見ると心拍数が普段より高く160〜170をうろうろしていました、このペースであれば130〜140くらいなので明らかに高い
風邪気味なのと花粉症と寒い日が続いたので、今日は体調が悪いと判断、無理にペースを上げず10キロ走り切ろうと妥協しました
そのうち体も軽くなってきて無事終了。帰宅後はシャワーで温めご飯を食べて安静にしておりました
心拍見るのって結構大事なんだなと思った今日でした。
