快適ペース朝ラン

朝の寒さも和らいできたのでニット帽は被らず走りました。

おそらくこれくらいのペースが現時点でのMペース走ではないかと思います(この辺あまり詳しくないです)

平均心拍数が153、ペースの割にはだいぶ下がってきましたがピーク時にはまだまだ戻せそうにありません、まだまだ精進の日々です