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田酒でGO 〜アラ4サブ4ラン日記〜

ランニング歴2年、フルマラソン4:52、ハーフマラソン2:01。1児1犬の父がサブ4を目指すブログ

快適ペース朝ラン

ランニング

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朝の寒さも和らいできたのでニット帽は被らず走りました。

おそらくこれくらいのペースが現時点でのMペース走ではないかと思います(この辺あまり詳しくないです)

平均心拍数が153、ペースの割にはだいぶ下がってきましたがピーク時にはまだまだ戻せそうにありません、まだまだ精進の日々です