断酒でGO

酒好きの父がサブ4から下方修整してサブ4.5を目指すブログ(10/1弘前アップルマラソンまで断酒中)

早朝ビルドアップ

歩道の雪が完全になくなったのでウキウキで走りました

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途中4:54まで上げる事ができました、良い感じです

 

今日は板橋シティマラソンですね、はてブロランナーの皆さんも出走されるようなので陰ながら応援してます

気温が上がるようなので熱中症に気を付け頑張って下さい^ ^