断酒でGO

酒好きの父がサブ4から下方修整してサブ4.5を目指すブログ(10/1弘前アップルマラソンまで断酒中)

脚休めのジョグ

四日連続でのランニングとなったので脚へのダメージを考えゆるジョグ

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去年のフル後に右足首の後脛骨筋腱炎に悩まされたので今年は慎重になろうと思います