断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

脚休めのジョグ

四日連続でのランニングとなったので脚へのダメージを考えゆるジョグ

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去年のフル後に右足首の後脛骨筋腱炎に悩まされたので今年は慎重になろうと思います