断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

ビルドアップ気味の朝ジョグ

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寒さに負けず出勤前の朝ジョグ

キロ8分から入りキロ5:50くらいまで上げましたが雪が積もってきたのでこれ以上は危険と判断

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春はもう少し先のようです