断酒でGO

酒好きの父がサブ4から下方修整してサブ4.5を目指すブログ(10/1弘前アップルマラソンまで断酒中)

ビルドアップ気味の朝ジョグ

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寒さに負けず出勤前の朝ジョグ

キロ8分から入りキロ5:50くらいまで上げましたが雪が積もってきたのでこれ以上は危険と判断

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春はもう少し先のようです