(戒め)乳首対策を怠ってはいけない

今日は非番で天気が良かったのでお昼から走りました

理想はキロ6:30で15キロ走でしたが8㎞当たりから両乳首に痛みが走り途中で切り上げる羽目に

テープ貼るの忘れてました

それでもこの時期でこのくらい走れたのは上出来です、去年はキロ7分半くらいでやっとでした

当面は5月か7月のハーフに向け徐々にペース上げていきたいですね