読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

田酒でGO 〜アラ4サブ4ラン日記〜

ランニング歴2年、フルマラソン4:52、ハーフマラソン2:01。1児1犬の父がサブ4を目指すブログ

二月の目標

トレーニング お酒

1. 痩せる

67㎏→65㎏

 

2. お酒は1日2合まで(なるべく)

健康と節約

 

3. 下半身の筋トレ(主にスクワット、ランジ

フルの時に30キロ以降で前モモとハムが死んだので筋持久力アップを狙う

 

二月も雪の為ランオフなのでエアロバイクとスクワットで鍛えていきます

あとブログもちゃんと勉強して読みやすくなるよう設定など見直していきたいと思ってます