断酒でGO

サブ4目指して走ってます

断酒

千ノホタテが胸ヲ刺ス

おばんです!今日は非番でランオフです!「温泉でも行ってゆっくりしてくるといいよ」との妻からのメッセージ(1人にしてくれ)を受け取り、子供と温泉に行ってきました!いつも混んでるのが嫌なので郊外に行くのですが、さすがお盆、めちゃ混みでした!それで…

風呂カレーラン【断酒10日目】

おばんです! 今日は休みなので朝は温泉、昼はカレー、夕方ランといった流れでした。なんか順序がおかしいな。 近所の公園をキロ5:30目標で5kmペース走。久々にライトレーサーを履いた。普段はブルックスのゴースト9なので軽い軽い、軽く界王拳モードでした…

ガーデニング男子【断酒9日目】

おばんです! 今日はランオフ。どうも左足首の調子が思わしくない。体重がかかるor指で押すと内くるぶしがズキっと痛む、後脛骨筋腱炎だかシンスプだとかそんなところだと思う。 8月の走行距離は現在76km。自分にしてはハイペース。この程度で音を上げる己の…

【断酒7日目】朝ジョグフォームチェック

どうも!薬丸裕英です! というわけで今日は朝ジョグでした!暑かったせいか気分が乗らなかったのでペースが上がらない... 途中、なんとなく薬局のガラスに映る自分を見てフォームチェック。 どうにも脚が上がっていない、膝から下だけで走ってる感じ。 なの…

悲しみのハンドスピナー(断酒5日目)

どうも!ポール牧です! というわけで今日も朝ジョグでした! 5日連続のランニングとなったので少々お疲れモード、ペース抑えました!8月はスタミナを養いたいと思ってるのでこれでOKです!! 今日は休みだったので家族サービスDAY、温泉へ行った後イオンへG…

朝ジョグ!ラーメン!ねぶた!(断酒4日目)

どうも!眠狂四郎です! というわけで今日は朝ジョグでした! 心拍数が160くらいだったのでペース抑えめです!特になんて事のないジョグですね! 昼は買い物ついでに麺活!中華そば旨し!! ちゃっかりチャーシュー丼も頂きました!!! 夜は家族でねぶたを…

不整地ビルドアップ!(断酒3日目)

どうも!猫ひろしです! というわけで今日は非番なので近所の公園で昼ランでした!気温は26℃、湿度は低く快適!!! しっかりとラストまで上げきる事ができました!!途中ダッシュしたりしたので心拍も追い込めました!!! 旅行から帰ってきてから非常に調…

繋ぎジョグ。(断酒2日目)

どうも!オバQです! というわけで今日は4時半起きで繋ぎジョグでした! 朝からの夜勤と明日は会社の健康診断なので無理は禁物で時間、ペースともに抑えました! あとはクールダウンとして10分犬の散歩でした! 今まではこういった仕事や予定が立て込んでい…

好調。(断酒1日目)

どうも!花田勝です! というわけで今日は朝ランでした!二日酔いじゃない状態での朝ランは久々!! やる気を出していつもより早く5時スタート。気温も低く快適。キロ6:30で15kmジョグを予定してましたが、調子が良いのでナチュラルビルドアップ! やればで…

EZ DO 断酒

どうも!DJ KOOです! というわけで7月のまとめです! 177.2km、18回のランニングで平均ペースは6:42/kmでした! 7/1の青森マラソン以降、ロング走を全くしていないのがダメダメですね!暑さを言い訳に怠けてました!8月はロングジョグ、LSDメインで他は繋ぎ…