ストロングでGO

ストロングゼロを愛する走るポケモンマスター。サブ4目指してます。

故障

サブ4!久々に見ました

どうも、元サッカー日本代表監督の岡田武史です⚽️ 昨日今日と雨なのでランオフです。ちょうど左足首の炎症がまだ治ってないので恵みの雨という事で大事をとって休みます 昨夜は夜勤の合間にTVerでラン番組のサブ4を見ました。 〜あらすじ〜 西湖で合宿。中村…

ヤケ酢

どうも、TKです。試験疲れで今日はテンション低めです 今日は昇進試験でした。普段着でOKなのだが真面目さアピールでクールビズのシャツを着る。最近のランで無駄に日焼けをしているせいか妻に『視察に来た外国人』と笑われる。 試験会場は昔の職場の1F。元…

10日振りの復活ラン、反撃の狼煙を上げろ

今日は休み。膝の痛みがマシになってきたので思い切って走る事にしました。夕方15時半スタート。痛くなったら即ヤメの気持ちで出陣出陣〜!!! 結果ドン 状態は良好でした、走ってて痛みもなく、終わった後も異常なし ただ気になるのが右膝の上部の筋肉の可…

整形外科へGO。レントゲン結果ドン!

今日は休み。ひさびさに何にもしなくていい日なので思い切って整形外科へ。 念のため膝にヒビが入ってないかどうかを確かめたかったのです。ここで病院めんどくせー、と放置して実は骨折してて後遺症が残った! となるのが怖いんですよねー。あとロキソニン…

膝は回復傾向。プリズナートレーニング本をポチる。

ジョグ中の転倒から1週間が経ちました。顎の擦り傷はすっかり治りました。痣や傷痕が残らなかったので良かったです。 膝の具合も大分マシになりました。擦り傷が治ったのでロキソニンの湿布を貼ってるんですが、これが効果テキメンでして驚きの回復力、なん…

新番組『サブ4!!』の感想とケトルベル加重カーフレイズ

昨夜はBS日テレの新番組『サブ4!!』を見ましたー、結構面白かったです。 内容はランニング経験ほぼ無しの3人が4ヶ月で7月の函館マラソンでサブ4を目指す、といったもの。 チャレンジャーはタレントの中村静香(29)、スケーターの澤山璃奈(29)、フリーアナウ…

故障にめげず筋トレ、プランク記録更新!

〜ここまでのあらすじ〜 ジョギング中の転倒により右膝を強打したTKさん。 2日経っても症状変わらず超激痛、何とか歩けるものの階段の上り下りが大変大変〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`) おまけに右の手首も痛めちゃったみたい(てへぺろ 5月の仙台ハーフマラソンに間に合うの…

新年度突入!のっけから負傷!

今日の事はアホすぎて書くかどうか迷ったんですが、自分への戒めとして書き残す事とします。 (記事終盤に擦り傷、打撲の写真ありますんでご注意をお願い致します。) 朝5時すぎにジョグに出かけました。新しく買ったニューヨーク5の試し履きですね。 27.5から…

男の休日

今日は休みでした、天気が悪すぎるので当然のランオフ。本気を出すのはまた今度。 朝から車でヨーカドーへ。 カルディで散財。 スタバでアイスコーヒー飲みながらウォーキングデッドシーズン1の4話を見る。ダリルが初々しくてかっこいい。 ミスドで楽天アプ…

異常なようで異常ではないギリ正常の心臓

昨日は非番で健康診断でした。 今回からメタボ測定が加わり、ウエスト85以上はアウトらしい。なんか85って基準きびしくねー、とか思いながら計ってもらうと余裕の74cmだった。今後もキープしていきたい所存。体重はズボンとワイシャツ着衣で64kgだったんでい…

発症待ちなう

昨日のお話。ただの日記です。 朝から車を飛ばしカルディで散財。その後スタバでアイスコーヒーを飲みながら漫画を読む至福の時間。平日午前は人が少なくて快適。 ここまでは幸せだった。 雑貨屋かどこかで買い物している妻へ学校から電話。子どもが熱を出し…

新年会で日本酒をがぶ飲みして命からがら一升瓶を持ち帰った話

昨日は会議からの新年会でした。パワーポイントを使ってのプレゼンテーションの様な事を担当したのですがこれが思いの外好評でした。 私は人前で発表をするタイプの人間ではないので、担当を任された時は上司に毒を盛ろうかと思いましたが愛する妻と子の姿が…

銀歯を入れたら噛み合わせがおかしくなったけどどうやらそれが正常らしい

昨日、動的ストレッチを念入りにやっただけなのに酷い筋肉痛に襲われている私です、こんばんは。 今日は休み。外は猛吹雪、とても走れる状況ではありません。国民の生活が第一ですしTKの生活も第一です。雪かきをして大人しくこの大寒波をやり過ごしておりま…

ガチゆる気味トレッドミル走/ウォーキングデッド再開

7日振りのランニングとなりました。忘年会で足の親指の謎の切り傷から半分くらい回復、キズパワーパッドに感謝。しかしまだ傷が完全に塞がっていないので無理は禁物、トレッドミルでのLSDペースとした。 傷に負担をかけないよう設定は時速4km、傾斜は0。道路…

忘年会/赤武

昨日は盛岡で忘年会だった。場所は納豆巻きで有名なお寿司屋さんです。なんでも納豆巻き発祥の店らしい、しかし肝心の納豆巻きの写真を撮り忘れてしまった(飲み過ぎ) 寿司も納豆巻きも旨かったけど刺身も旨かった〜! お酒はビールから始まり日本酒へと移行…

抜歯しました

走ってないのにブログは更新する男、てぃーけーです。こんにちは。 (今日も歯の治療の話です。痛いの苦手な方はスルーでお願いします)(もはやランブログですらない) 今日は午前中に歯医者にいってきました。悲しいことに歯の割れが思ったより深く、割れ…

歯根破折/右上奥歯がシータθ

今日(昨日)も各地でマラソン大会でしたね、走られた皆様お疲れ様でございました。 前回書いた雪用ランニングシューズの件ですが、思いがけない反響(コメント)があり軽くカルチャーショックを受けている者です、こんばんは。 といっても決して雪国在住のラン…

故障?

左足首、左膝、首、肩と代わる代わる痛めてきた2017年。恐らくこれが痛め部位シリーズラストだとは思うのですが、予想外のところを痛めてしまいました。歯です。 先日の誕生日の話なのですが、実は焼き鳥を食べていた際に右上の奥歯が割れてしまいました。当…

整形外科にいってきました

どうも、首が痛くてもうランニングどころじゃなくなってきました。てぃーけーです。 結局、首から肩にかけての痛みが治まらなさったので午前中は整形外科へGO もう寝ても覚めても痛い痛い、頭痛にまで発展してきてるので、基本病院に行かない派の私も重い腰…