田酒でGO

ランニングと自重トレーニングのブログです。フルマラソン4時間切りとプリズナートレーニングSTEP10到達を目指しています。

吉野家

斜め懸垂に沈む

今日は非番です。日課の囚人トレーニングは朝に宿泊所にてレッグレイズとスクワット、昼に帰宅途中の公園で懸垂です。 レッグレイズはステップ1、ニータックです。 緩いです、はっきりいって緩い。ばっさりと切り捨て次はステップ2、フラットニーレイズに昇…

故障?

左足首、左膝、首、肩と代わる代わる痛めてきた2017年。恐らくこれが痛め部位シリーズラストだとは思うのですが、予想外のところを痛めてしまいました。歯です。 先日の誕生日の話なのですが、実は焼き鳥を食べていた際に右上の奥歯が割れてしまいました。当…