断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

ランニンググッズ

【非公式PB】Mペースでハーフ走

世の中には知らなかった方が良い事が多々ありますが、今日僕は絶望しました。 AnkerのBluetoothイヤホンを買って浮かれていた僕ですが、まずこのスクショをご覧下さい。 上が僕の使っているゾロリバティ、下が上位機種のゾロリバティプラスです。通常であれ…

【はてブロノースリ届きました】Mペース15km

お待ちかねのはてブロノースリが届きました! ダークグレーと赤の二色。サイズはLと迷いましたがM。生粋のノースリーバーとして首を長くして待ってました! 早速試着ドン Mでぴったりでした! ちなみに履いてるランパンはノースフェイスのMPP(マルチポケット…

【暑い】ヤッソ3分15秒 Zolo Libertyと共に

今朝の練習報告です。 5時20分スタートでヤッソでした。この時間にあるまじき気温25℃。これはどう考えてもおかしい、冷涼な東北のアドバンテージはどこ吹く風、暑い!!! とにかく安全を考え塩タブレットをランパンに忍ばせBCAAドリンクを持ち貯水池へGO! …

【完勝】ヤッソ3分20秒10本。

今日の練習報告です。 (おつかれ気味なのでシンプルに) 朝5時起きでいつものヤッソでした。設定は3分20秒、前回より5秒アップしてます。もともと3分15秒のヤッソはこなせているので質にもこだわりたいところ。 天候は気温15℃の雨、少し肌寒いくらいで快適。…

ガーミンのフットポッドが届いたけどまだZwiftRunはできなかったの巻

今朝の緊急地震速報は驚きました。関西の方々大丈夫ですかね? 僕は東日本大震災や2008年の岩手宮城内陸地震を経験してまして、地震や緊急地震速報にはかなり敏感で軽いトラウマみたいになってます。 仕事で東北から関東まで頻繁に移動しているので地震速報…

ガーミンのフットポッドをポチるの巻

どうも、パンチ佐藤です⚾️ 昨夜の会社飲みでカンパーンチしすぎて肝臓に大ダメージを受けたので今日は安定のランオフです。 どうでもいい情報ですがパンチ佐藤氏は岩手や宮城のローカル番組に結構出ているので東北での知名度は結構あります。ご両親が岩手県…

ヤッソ800サブ3.5設定。

今日も暑いですね〜。どうも、TMレボリューションです \ 体が夏になる / \ 過激で 最高 / 夏を制するものこそが恋を制するとかしないとかワーワー言っておりますが、今朝はまじめにヤッソりました 設定はサブ3.5。800mをキロ420以内で回します。二日間の…

はてブロT受付開始ですよ。今日のヤッソ。

おはようございます、岸朝子です 今日から待ちに待ったはてブロT発売です、早速ノースリ2枚注文しましたよー びあーさん、さつかさん、お忙しい中ありがとうございます 届くのが楽しみです、7月のAOMORIマラソンで着ようと思ってます。本州最北端、はてスリ…

よき散財、心安らかなり

籠池夫妻が保釈になったけど悪質タックル問題の陰に隠れあまり話題になってない気がします。悪質タックルもそれを指示したとかしないとかも確かにアカンけど、ちょっと捉われすぎで、大事なことは他にもあるんじゃないのかなー思ってます、てぃーけーです 昨…

全日本マラソンランキングに参加できない【業務連絡】はてブロTノースリーブ版の再販が検討されております

僕の住むマラソン不毛の地、青森には陸連公認レースがないので今話題の全日本マラソンランキングに参加できず泣いています、てぃーけーです 来年はいわて北上マラソンで乗り込んでやるからな! 首を洗って待ってろよ、どうせ良くて順位4ケタだけど さて表題…

【断酒11日目】ライトレーサーTS7と天丼レビュー

レビューを書けるほどの走力ではありませんが、ライトレーサーTS7を履いて走ってきたので簡単に感想をば。まずは見た目から。 開封の儀 TS6よりシックになったかな? ソールのパターンが十字 Xから十字になってどう変わるんだろうか。小さい十字がいっぱいあ…

【断酒8日目】ライトレーサーTS7を衝動ポチりしてしまった

今日は非番。帰宅途中、公園にて縄跳び5分。そして先ほど(21時過ぎ)に出勤途中、公園にて縄跳び5分。 どういう事かというと明日は始発で間に合わない出勤なので前泊、という事。 結果ピョンピョン 昼415、夜404ピョンだった。 縄跳びのダブルヘッダーはお初…

新シューズとガーミン保護フィルムと3月の振り返り

なんだかブログを見ていると新しいシューズを買っている人がチラホラ。春ってそういう季節なんでしょうか。そんな流れに乗って私も買っちゃいました。 NEWシューズ、ドン! ソールと側面ドン! いつものニューヨークなんですけどね〜 今履いてるニューヨーク…

ガーミン235jが届いたゾォォォォーーー!!!

昨日の夜に届きました!!! デデン! さっそく開封、第一印象は軽くて薄い!なぜかバンドが赤なので有無を言わさず黒に交換。 色々と設定、ウォッチフェイスをカッコいいのに変更。だが変えてみて愕然。 秒の表示が無い!!! これは仕事に関わるんで致命的…

ガーミン、御臨終!!!

タイトルにありますよう、本日、愛用しておりますガーミン225Jが旅立ってしまいました 三年前、ランニングを始め、初のGPSウォッチでした。今まで本当にお世話になりました。練習でも、初めてのハーフ、フルマラソンもいつも一緒、普段使いとしても利用して…

ランニング用Bluetoothイヤフォンについて

今朝はマイナス10℃。4時起きで雪かきを1時間。有酸素運動+体幹トレと考えれば充分でしょう。 悪天候の為、研修が中止となり職場待機。暇なので何か書こうと思い立つも最近走ってないのでBluetoothイヤフォンの事でも。 ちょうど先日MacRunさんが記事にして…

ショートインターバルをやってみました

今日は珍しく日中に時間が取れたので、融雪の入ったアンダーパスを利用しインターバルをやってみる事に。たまには心肺に刺激入れなきゃね。 目標 アンダーパスまでは約3km、ゆっくりアップジョグ。融雪区間はだいたい300m、そこでインターバル。 自分のイン…

日本酒の転売とかプレミア価格とかヴェイパーフライとか大体そういう話

今日は非番。職場での訓練を終え昼過ぎに帰宅。明日は早朝からの勤務、疲れもあるのでランオフ。テレビで相撲を見ながらストレッチで収めた。春になったら本気だすぞ で、お届けもの。 住所とか書いてるんで構図がおかしいけどこれは日本酒の運搬用の通箱。…

ブログ1周年/さよならズームフライ

おかげさまでひっそりと1周年を迎えてました 途中、1ヶ月近くブログから離れたりブログタイトルを変えてみたり手探りの一年でした。なんせ初ブログなもんで。 今年は仙台ハーフでお会いできそうな方がいらっしゃるので楽しみにしております。ゴール後乾杯で…

箱根駅伝からの初詣

あけましておめでとうございます㊗️ 何年振りかの穏やかな天気の正月を満喫しておりました。元旦はニューイヤー駅伝、今日は箱根駅伝と駅伝三昧の日々でございました。 元々は駅伝なんて長々と走って何が楽しいんだ、と思っていた私なので正直自分の変化に驚…

例のブツが届きました

はてブロTが昨日届きました〜 粋なメッセージカードまで! 良い仕事してますね〜 サイズはLと迷いましたがMサイズをチョイス ちょいと試着 Mでジャストでした!質感も良く大満足です! びあーさん、さつかさん、年末でお忙しい中ありがとうございました〜! …

雪上朝ジョグ/ウェーブスペーサースノー3

今朝は3時に目が覚めてしまったので3:45スタートでひとっ走りいってくる事にしました。 シューズは雪用のミズノウェーブスペーサースノー3。今期初登板、よろしく頼むぜー。 予定 寒いのでキロ6:30くらいでゆったりと10キロ。このところ歯が痛く走れていない…

走れないのにランパンを衝動買いする男

どうも、ウイスキーはバーボン派。てぃーけーです。 ここ2.3日、首の痛みがとんでもない事になっていました。痛み止めなしでは仕事に支障が出るレベル。ロキソニンを飲んで凌ぎました。今日は温泉に入ったのがよかったのか、薬を飲まなくても大丈夫でした。 …