ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

ランニング

再びトレミ閾値走でGO

昨日のお話です。 非番で8時に勤務終了。10時から特殊な訓練があるので隙間時間でエニタイムへGO。 まずは20分閾値走。設定は前回と同じく12.4km/h (キロ4:50ペース)。 結果ドン ペースが10秒ほど遅いですがこれは誤差です。次回はフットポッドの校正値をち…

トレミ閾値走でGO

昨日のお話です。 非番で10時に上がり健康診断へGO。 前回、悪玉コレステロールが基準値オーバーでやらなくていいはずの採血。ちょっと恥ずかしかった。今回はどうなんだろうか、また引っかかったら本格的に食生活を見直そう。 あと尿蛋白と尿潜血がプラスだ…

仙台国際ハーフエントリーでGO

今日の朝練は雪かきへGO。 結果ドン 3日連続は腰にきました。脊柱起立筋が爆発しそうでござる、雪かきなんて軽いデッドリフト の繰り返しみないなもんだもんなぁ。冬将軍殿そろそろ勘弁してつかぁさーい。 ーーー しかし体力バカのTK氏、ここでまさかのセッ…

鏑木トレミでGO

さて今日は予告どおり鏑木トレミに挑戦でした。鏑木トレミとは傾斜15%、時速8kmで1時間くらい走る練習です。僕は時間がないので30分の時短バージョンですが。取り急ぎ傾斜を15%にセットしGO! 結果ドン はい傾斜15%での8km/hは3分たりとて持ちませんでしたー…

トレミ10%でGO

突然の朝そば 仙台の神田そば、大変美味しゅうございました(岸朝子) 温玉とほうれん草で栄養もバッチリ、仙台での朝は神田そばがおすすめなのだ。来年の仙台国際ハーフは朝そば食べてから出ようかな。 ーーー そんな今日は精神と時の部屋で修行。要するに家…

あずきの力でGO

今日は一段と冷え込みがきつく肩こりが悪化してきました。頭痛もあるのでこのままでは仕事に支障をきたしてしまいます。プロフェッショナルとしてそんな事があってはなりません。どげんかせんといかん、僕は何かに導かれるよう車を走らせました。 太陽サンサ…

トリプルレモンでGO

昨日はつくばや大阪、各地でナイスランでした! いやーやっぱりマラソンって素晴らしいですねー(水野晴郎) 皆さん色々あったとおもいますけど38トリオの揃ってサブ3が印象的でした。一生の思い出でしょうね、ナイスラン!! あとね、相撲ファンとして貴景勝…

雨ジョグでGO

昨日のお話です。 非番でジョグへGO。 結果ドン 8時半スタート。気温4℃の雨。スタート10分で手と足先の感覚がなくなり生命の危機を感じる。 昼から雨は止む予報なので雨脚が弱まるかと思いきやそんな事はなくザーザー。途中ピットインを挟み命を繋ぐ。本当は…

肩こりでGO

実は先週あたりから首と肩のこりが酷く手足が痺れています。たしか去年もこんなんあったなと思いブログを遡るとまさに同じ症状。 このときは整形外科でレントゲン撮って湿布や飲み薬もらって安静で回復したので風物詩みたいなものだとあまり気にしない事にし…

いつでも冒険モードでGO

今日も気が付いたらエニタイムにいました。(with.鬼軍曹) これで3日連続、これには『マグロ、二夜連続!』でおなじみの渡哲也もびっくり。 さすがに今日もウエイトをやると身体がボロボロになってしまうのでウエイトは自粛、トレッドミルメインにしました。 …

盛岡でGO

昨日は家族サービスに専念のランオフ。手の空いた時間で腕立てと懸垂をしっかりやり込みました。懸垂は順手で8回まで戻すことができた、順手10回まではそうそう時間はかからないだろう。 問題はワイド。使う筋肉が違うのか2回でオールアウトw。これは無理し…

野生動物でGO

断酒は5日目、なかなか好調です。激務につきランオフですが体調面はすこぶる良く、充実した筋トレ生活を送っております。 本日のワークアウト ・懸垂 8・6・5 ・タバタバーピー1セット ・腕立て10×3 ・ハンギングニーレイズ10×2 と、だいたいこんな感じ。ラ…

米でGO

断酒4日目突入、飲酒欲求はそこまでではないが食欲が爆発。ストゼロ分のカロリーをご飯で補う日々。 ちなみに今日も寝坊、5時45分ウェカピポ。ちょこっとLOVE、もといちょこっとRUNへGO。 結果ドン UPをためらうほどの短さ。なんかすみません。 ーーー 話変…

エニタイムでGO

ちょっと気になって調べたんですが、僕の愛飲していたストロングゼロ、純アルコール量は36gでテキーラ3.5ショットに相当するそうです。という事はストロング2本でテキーラ7ショット、3本で10ショットちょい... そりゃソファーで気絶したりトイレで失神するよ…

10月まとめでGO

2日間ランオフと断酒しています。手の震えはいくらかマシに。初期段階でヨカッタ!(よくない) 神出鬼没のポケモンマスター、偶然にも今日は福島に立ち寄りました。びあーさんとどこかでニアミスしてたりしてね。 ついでにトゲチックレイド。サブ機使って残り…

アル中でGO

昨日は夕食時ストロングゼロ500×2、 21時すぎから500でした。今朝は5時半ウェカピポ。結構な雨ですがこれもまた逆境。意識を高くもって朝ジョグへGO。 結果ドン 何の変哲もないジョグでした。酒が抜けていくとともにビルドアップしていくのがTKスタイル。 ー…

闇堕ちでGO

昨日のお話です。 26日夜、ストロングゼロ350缶を2本飲んで寝落ち。その後0時過ぎに目覚めまた350缶を2本飲む離れ技を披露。完全にアル中です本当にありがとうございました。 ストゼロの持つ闇の力に取り込まれた暗黒騎士TK。今朝は当然のように寝坊、5時50…

おにぎりでGO

昨日は調子に乗ってストロングゼロ350、500、500。肝臓に良い刺激、入りました^_^ おかげで今朝は布団から出られず無念のランオフ。体感としてはストゼロ500を2本であれば問題なく起きて走れるが、それ以上は明らかに支障が出る。朝ランをする上でストロング…

皇居でGO

昨日はKKB(休肝日)でした。昼に帰宅。1時間ほどランへGO。ちなみに皇居ランではないのであしからず。タイトル詐欺じゃないです、読み進めるとわかります。 結果ドン 今日はまじめに走りました。普段はポケGOの距離稼ぎのためキロ6を心がけてますが今日は良き…

ギラティナでGO

昨日も我が家では狂乱の宴、ストロングゼロドライ500×2でした。ファミマのチャーシューとメンマの惣菜が美味かった。お母さん食堂は香取慎吾の女装のおかげで敬遠していたがまた買おう。 そんな今朝は寝坊、5時45分にウェカピポ。慎吾ママ風に言えばオッハー…

TL36でGO

昨日は大正義ストロングゼロドライ×2でグッナイでした。 今朝は5時半ウェカピポ、恒例の朝ジョグへGO。 結果ドン 上手いことジャストキロ6になりました。 NBU(ナチュラルビルドアップ)気味でしたとさ、めでたしめでたし。 最近はめっきり寒くなり気温ヒトケ…

ダンバルコミュニティデイでGO

昨日はストロングゼロ500×2で気持ちよく昇天。今朝は5時にウェカピポ、恒例の朝ジョグへGO。 結果ドン いつものコースをいつものペースでした。しっかり手袋も装着したので手もカジヒデキ、いやかじかまずに済んだ。よかったよかった。 ーーーーー 今日は各…

寒ジョグでGO

昨日はガイアが俺にストロングゼロを飲むなと囁いているので休肝日にしました。 おかげさまで体調も良く今朝は5時にすっきりとウェカピポ。日課のポケモンジョグへGO。 結果ドン 健康で文化的な最低限度のジョグでした。 『薄着は速さだ。』を信条とする僕で…

ロングジョグでGO

おとといは調子に乗ってストロングゼロドライ500を4本でソファーで気絶し、昨日は休肝日でした。 今日は午前中に時間があったのでロングジョグへGO。 結果ドン 鬼軍曹の用事が早く終わってしまいあまりロングになりませんでした。上官の命には逆らえません、…

個体値100でGO

昨日は夜勤なので休肝日でした。 非番明けの今日は隙間時間でのジョグへGO。 結果ドン 秋を感ずる気持ちの良いジョグでした。 なんだか景色も秋めいてきたような。 ーーー 本日のポケGOハイライト やったぜ。交換でまさかのキラ個体値100をゲット。特段個体…

ガチゆるでGO

昨日はストロングゼロ500×2でした。 ストロングゼロのドライとダブルグレープフルーツを飲み比べたのですが、結果として『どっちも美味しい』でした。 例えるならドライがガッキーでダブルグレープフルーツが吉岡里帆です。どちらか1人選べと言われても選べ…

日本橋でGO

昨日はストロングゼロ500×3で気絶寝で更新できませんでした。いつもはストロングゼロのダブルグレープフルーツがお気に入りなのですが、昨日初めてドライを飲みました。甘くなくて非常に飲みやすかったです。 成分を見てみるとグレープフルーツにはアセスル…

利久コメダでGO

昨日はストロングゼロ1本で抑える名采配、今朝は5時ウェカピポ、小雨の中ポケモン育成ジョグへGO。 結果ドン 体に優しいキロ6ジョグ、継続は力ナリ〜(コロ助)。 ーーー 突然の利久 今日は盛岡でプチ贅沢の日。利久のなんとか定食。実に豪勢である。全部うま…

米でGO

昨日は夜勤だったので休肝日。 11時半帰宅。物置の片付けを済ませジョグへGO。 結果ドン 通常営業のキロ6ジョグでした。まだ本気で走る気になれません、北上マラソン中止のダメージは思ったより大きい。 時計の止め忘れがあったので平均ペースが遅くなりまし…

ウインドスプリントでGO

昨日はようやく連休が終わった開放感でストロングゼロ500×2。気持ち良くグッナイ。 6時ウェカピポ。完全に寝坊だ。クソ寝坊。我が名はクソ寝坊弁慶、ここから先は通さぬぞ〜(?) しかし急いで準備をすれば4〜50分は走れる。バタバタと朝ジョグへGO。 結果ド…