Running Drunker

ランと酒に酔うブログ

ランニング

妄走、使ってみました

どうも、好きなハイボール缶はトリスの濃いめ。てぃーけーです。 (寝落ちしたので朝の更新です) 昨日は非番でした。いつにもなく天気が良かったので、昼から走る事に。 まだ首が痛むのですが、今日の様なチャンスを逃すとあっという間に冬が来てしまいます。…

陸王を見ながらトレッドミル

どうも、ドクターストップを無視する男。てぃーけーです。 今日は午前中に時間が空いたのでトレッドミル にてゆるジョグを敢行。 首の痛みはまだまだ引きませんが、ゆるジョグならいいでしょう、という甘い自己診断。 結果ドン! 10/1のアップルマラソン以来…

徐々に戻していく

どうも、最近やっと圧力鍋の使い方を覚えました。てぃーけーです。 今日は朝ジョグでした。膝が痛まないようにキロ7オーバーでゆったり5kmを予定していました... 前回と同じく2kmを超えると膝の痛み。。。 本能的にこのまま我慢して走るのはまずい、と失意の…

身体が痛くて走れま10

どうも、ズームインうまいもの市的なイベントに行ってきましたが、買った物は漬物やちりめんじゃこなどのご飯のお供のみでした。てぃーけーです。 ランオフ明けから本格始動、と思いきや常に身体のどこかが痛く、治ったと思ったらローテーションで違う場所が…

モチベ落ち郎(渡部篤郎っぽい感じで)

どうも、1週間の完全休養を終え心身共にリフレッシュ。てぃーけーです。 マタニティブルーならぬマラソニティーブルーによるモチベ低下に悩まされています(なんやそれ) 土日でちょっとした行事があり低山を歩いてきました。 一応ガーミンを起動したんですが…

完全ランオフDreamer

どうも、津軽海峡の生ける屍。てぃーけーです。 今日も相変わらずのランオフです。フルマラソン後は1週間完全休養の定説を身をもって体感しております。 大きな怪我などはありませんが、未だに首が痛い、脚が痛い。そして問題なのが、大好きなお酒が進まない…

2017弘前白神アップルマラソンその③完

アップルマラソンから3日経過。 まだまだ下半身が痛い。疲労抜きジョグだなんてもっての他。根性走りの副作用ですね、ちょっと後悔。 私のシーズンは終わったので良いですが、どうぞ皆様無理はなされぬよう。。。 というわけで、ゴール後やざっくりとした感…

2017弘前白神アップルマラソン②

アップルマラソンから2日が経過しました、左膝の痺れはなくなりました!よかった!普通に歩けるぞー!!! しかし根性走りの代償か、全身の筋肉、関節痛が治まりません!痛みで眠れなかったのでバンテリンゲルを塗り、ロキソニンを飲みました。 色々なスポー…

2017弘前白神アップルマラソン①

完全燃焼のアップルマラソンから一夜明けました!昨夜は自宅で祝杯でしたが、すぐに酔いが回ってしまい、バタンキュー(死語)でした!! お祝い、ねぎらいのコメントありがとうございます!走っている間も、はてブロの皆さんに応援してもらってる気でいました…

【速報】第15回弘前・白神アップルマラソン結果

暑すぎだよ! 両脚攣りながらなんとかサブ4.5死守💨PB25分更新や! やったぜ。 追記 な、なななんと!!!抽選会でシューズが当たりました!!!!! 写真がアップできないのですが、ライトレーサーのRSです! ダブルで嬉しいアップルマラソンでした🍎

Futsukayoi

昨日のアーリータイムズが効きすぎてしまい午前中は寝て過ごす。 13時頃から復活、無性にラーメンが食べたくなったので近所のお店へGOなぜか着丼の写真がUPできないのでリフトピンボケなのはご愛嬌 濃厚煮干し醤油、二日酔いの影響なのか今日は異常にしょっ…

気持ちEペース

今日も調整ジョグ。Eペースで5km。ラスト1kmはWS気味にちょいアゲで気持ち良くフィニッシュこのところ距離を走っていないので身体が軽く感じる、上手く疲労が抜けているんだろう。足首もほぼ違和感なく走れている、悪化しないでよかった、本当に良かった。 …

俺の屍を越えてゆけ

あとは... 任せた........ (パタリ いやー初応募初当選とか夢見てたんですけどねーーー 全国のはてブロランナーさんとお会いしてみたかったなー、来年も応募するぞ! 当選された方、古河はなももなど他のマラソン走る方頑張って下さい! ファイトーーー!

ガーミンはどこへ消えた

5時半起床。朝ランへ、と着替えるもいつもの場所にガーミンが無い。 家中探すも無い。車にも無い。ドタバタしているので妻も起きて一緒に探す。 無い。 昨日の行動を振り返る。 温泉で家族風呂→さくらの百貨店→焼き鳥屋でお持ち帰り→家で焼き鳥ビール(断酒失…

ダニエルズに学ぶ

久々の朝ラン、むっちゃ寒い。完全に秋きてんね今日は真面目に走ることにした。最低でもサブ4ペースは死守。時間がないので50分以内に終わらせる、8km走れれば上出来か。 結果ドン! 気温が低いので快適、真夏の走り込みも効いていたのか拙者的にはナイスラ…

ちょいランからの津軽金山焼

台風だったり何だりかんだりで4日走れなかった。とはいっても台風の時は毎日トレッドミルで1時間40分ほどウォーキングをしてたのでそれほど鈍っていないはず。 今日は五所川原で空き時間があったのでその間にラン。台風一過で気温、陽射しともに強くハードだ…

セット練32km

マイアシ先生の課題、キロ6:30で32km。今日は休みだったのでこなせるかな〜と思っていたが、どうも通しで32kmは時間的に無理っぽい。仕方ないので午前と午後で分割にする事に。まず午前の結果ドン! 午後の事を考えペースを落としスロージョグ。 もはやマイ…

LSDでガンギマリ

今日は非番、13時スタートで競輪場の山道をLSD。気温は20℃で涼しく曇り空、絶好のラン日和だった。補給はフリップベルトのボトルに家で作ったルイボスティーと生協で半額だった塩タブレット。安上がりだな。途中、せっかくなんでスピードを上げる。今流行り…

LSD→温泉

今日は休みなので8:30スタートでLSDして温泉という流れ。距離調整で佃で降ろしてもらい油川のゆったら温泉を目指す約20km。リュックに風呂セット、着替え、財布、水500mlを二本を詰める。重い。 靴はニューヨークに戻しました。ソールが減ってしまったので職…

最大の敵は日光

おばんです!今日は夕方からの勤務なので、ひよっこを見た後の8:30に出走💨マイアシ先生からの課題はキロ6:21で28km。少し距離はあるが、何とかなるペース。それでは結果ドン! 結果だけ見ればクリアですが、内容はグダグダでした。気温は20〜24度くらいで走り…

8月まとめ

今日は昨日のハーフ走の疲れが残っているのでランオフ。足首痛はさほどでもなく、全体的な筋肉痛。しっかり休んで超回復といこう という訳で8月まとめドン! 前半のハイペースで足首を故障。5日間のランオフを経て、マイアシックス先生に弟子入り。 以降、サ…

ありがとう斎藤さん〜リプライズ〜

おばんです!今日は休みだったので運動公園で先延ばしにしていたマイアシ先生の宿題をこなすことに。 課題はキロ6:20で24kmだが、時間が足りないので気持ちの良いスピードでハーフの距離を走る。先生の言う事を守れないダメ生徒である。結果ドン! 昨日の斎…

花とジョグと整体と

おばんです! 今日は非番、帰宅後は花壇の手入れをしてました。嬉しいことに梅雨で溶けてたサフィニアももいろハートが再び開花 ほんと可愛いですね!復活してくれてよかった!どうも多湿に弱い感じなので水やりを控えて、いっぱい増やしてあげたいと思う次…

ド、ド、ドリルの大爆走

タイトルで盛大に滑ったところで北海道マラソン走られた皆さまお疲れさまでした!大都市マラソン、憧れますね。いつかは出てみたいものですちなみにブログのアイコンを最近撮ったアスパムに変えました、雲が綺麗で気に入ってしまったもので。そのうち全部反…

にぼC

休みだったので今日のランチはラーメン屋へGO着丼! 濃厚煮干し中華〜!煮干し中華そばは青森市民の真のソウルフードですね ここの煮干し中華は濃厚と銘打ってますが、ただ煮干しの魚粉が濃いのとは違い、スープ全体としての濃厚なので最後まで飽きずに食べ…

初の1kmTT(撃沈)

花咲徳栄高校、初優勝おめでとうございます! まさかワンサイドゲームになるとは思いませんでした、強すぎです! 熱い夏でした、全ての高校球児に感謝!!! (ここ最近野球の話ばかりしてますが、私はサッカー部でした、野球はやった事ないですw) さてランニ…

リズムとピリピリ

おばんです!昨日の盛大附属と仙台育英は残念でしたね!もしかしたらどちらかはベスト4いけるかな、と思ってましたが甘くないっすね!今年も東北の優勝の夢は潰えましたが、楽しみは先延ばしということで! さてランニングの話。今日のマイアシ先生の指令は…

運気上昇きてるわ

今日は休み、マイアシ先生の指令はキロ7:30で5kmジョグ。朝6時20分スタート。この時間は近所の公園でラジオ体操をやってるので見られないよう公園を回避してのジョグ。(別に見られてもいいんだけど何かこう頑張っている感を出したくないのでので避けています…

復活ランと焼肉

おまんたせ致しました!(織田裕二風)昨日の話です。 マイアシ先生の指令はキロ6:02〜6:11の12kmペース走。少しでも足首に痛みや違和感があったら辞めるつもりでスタート。 無事終了しました。普通に走るのはひさびさだったんでビビってましたが、痛みがなく…

5日ランオフからの復帰ジョグ

左足首の後脛骨筋腱炎のため5日間ランオフでした。ストレッチ、スクワット、四股踏みなど効きそうなトレーニングを一通りこなす日々。あと高校野球も見てます。青森山田と盛大附属が勝っているので嬉しい限り。特に青森山田は色々あってから8年振りの夏。チ…