ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

ポケモンGO

530ジョグでGO

/^o^\フッジッサーン フッジッサーン \\(^o^) タカイゾ (^o^)// タカイゾ /^o^\フッジッサーン ーーーー Spotifyで電気グルーヴを聴きながらお届けしております、そのうち聴けなくなるのかと思うと寂しいもんですね。 瀧の事を思うと胸が苦しくなります。 気付けばもう頭の中…

唐揚げカレー南蛮そばでGO

唐突だが、唐揚げカレー南蛮そば 昨日の晩ご飯ね、仙台駅2階の立ち食いそば屋さんなのだ。 唐揚げ、カレー、そば。 僕の大好物がひとつの丼ぶりに結集した奇跡の一杯である。 女優で例えるとガッキー、吉岡里帆、本田翼がドラマで共演といったところで、ガン…

カレーかつ丼でGO

今日も各地でナイスランでしたね、お疲れさまでした。 僕はといえばランニングは三月から本格始動予定でして未だにウエイトトレにかまけている次第。 2日にいっぺんペースの加重ディップスは15kgまで成長。最初は4kgから始めて1ヶ月でここまで伸びたのは嬉し…

ビッくらポンでGO

昨日は調子に乗ってしまいストロングゼロ500×2、350×1、ベルギーのよくわからない第3ビール350×2で気絶寝でした。ほんとお酒やめたい。 今朝は倦怠感とともに7時ウェカピポ。そんな中でもなぜか朝はしっかり食べる。納豆、卵かけご飯、ヨーグルト、もずく酢…

串鳥でGO

昨日は各地で好走でしたね、お疲れさまでした。 昨日は非番でした。朝の餌はバナナとプロテインでウホホ。 昼は仙台、そばの神田で春菊天そば。 春菊のほどよい苦味、たいへん美味しゅうございました...(岸朝子) ウリムーコミュニティデイは仕事で満足にでき…

なか卯でGO

今日は夜勤。 朝ご飯は納豆と卵かけご飯で岸朝子。午前中はスーパーで買い物。 昼は自分が担当。ミネストローネと炒めた鶏胸と蒸したカボチャを合わせてマヨネーズをかけた何かを作った。 もう少し美味そうに撮ればいいのにと自分でも思うが家族に怪しまれな…

久々でGO

ここ一週間くらい研修や仕事とインフルエンザの家族の看病でブログどころではなかった。 そんな中、自分だけインフルに罹らなかったのは普段からプロテインを飲んで免疫を高めているからだろう。やはり筋肉は裏切らない。 ーーー 福島県某所での研修では新幹…

1月まとめでGO

唐突だが、焼き鳥とストロングゼロ。 断酒一週間という一区切りで昨日やらかしてしまった。アル中はなにかと節目節目で飲みたがるからね、反省なのだ。 ストロングゼロ500缶3本で今日(昨日)も大満足!! 美味しゅうございました\(^o^)/ ーー 飲む前は加重…

パルキアでGO

今日は昼からの夜勤で6時半ウェカピポ。 納豆、玉子、小さめバナナ、プロテイン牛乳割りの安定の朝食。 ーーー 一本早い電車に乗りエニタイムへGO。 メニューはトレッドミル20分一本勝負。いざ尋常に。 結果ドン 東尋坊も驚きの断崖絶壁グラフ。解説するとキ…

バナナでGO

今日は10時からの長日勤で6時半ウェカピポ。食欲がなかったのでカットフルーツとバナナにヨーグルトを添え抹茶プロテインで流し込む女子力の高い朝ご飯となった。 体重計に乗ると64.5kgの体脂肪率17%で我が目を疑った。体重が減ったのは良いがなぜ体脂肪率が…

迷走トレミでGO

今日は休みで6時半ウェカピポ。朝ごはんは雑穀米一膳、納豆、玉子、だいたいいつものやーつ。 午前中はエニタイムへGO。昨日の加重ディップスで絶賛筋肉痛、本日はトレッドミルのみ。 結果ドン キロ430ジョグで死んでからビルドアップする迷走っぷり。はなか…

野菜カレーでGO

昨日はストロングゼロ350×3、500×2でした。調子に乗ってしまい激しく後悔。 今日は休み、7時ウェカピポ。軽く二日酔いだったので朝はプロテインに粉飴を入れて流し込んだ。 ーー その後は精神と時の部屋へGO。 (2Fの筋トレ部屋のことです) 【懸垂】 順手8-6-…

鶏胸肉でGO

(昨日のお話からです) 昨日は各地でレースでしたね、走られた皆さまお疲れ様でした。 僕はといえば雪かきして筋トレしてポケモンGOの通常営業です。昨日は色違いのヒンバスを何とか1匹確保しました。 サブ垢から本垢に送り込んだのはここだけの話。目的の…

カイオーガでGO

(昨日のお話です) 今日は非番で4:55ウェカピポ。仕事を終え9:00朝ごはん。 説明不要の修行メシ。 ーー 昼ちょい前帰宅。今日は昼ごはん担当。 余り野菜のポトフとツナのスクランブルエッグと雑穀米とキムチ。足りなくてご飯と納豆追加。 お出かけついでに…

完全休養でGO

昨日はストロングゼロ350×2。500を2本でも350を2本でも満足感はそう変わらないので今後は350缶縛りをしようと思う。 サーモス 保冷缶ホルダー 350ml缶用 ブラック JCB-352 BK 出版社/メーカー: サーモス(THERMOS) 発売日: 2018/02/23 メディア: ホーム&キッ…

仙台でGO

昨日はストロングゼロ350×2でほろ酔いでした。350缶でも意外と酔えて、あ〜よかった(花*花) ーー 今日は所用で仙台に来ています。 途中で食べた玉こんにゃく、美味しゅうございました...(岸朝子) 仙台駅東口では愛と勇気のヒーローが石化していた。 助けてあ…

初雪でGO

世間は三連休ですが僕はファッキン激務です。なんか最近連休多くないですか?サービス業なので正直辛いっす。 ストレスフルな日々なのでストロング飲まなきゃやってられませんね。これは昨日。 訳あって寒空の下ストロング。やっぱね、僕の原点は路上(ストリ…

デオキシスでGO

激務の合間を縫って今日は出勤前にジムへGO。 結果ドン ・ベンチプレス 30kg-8 35-8 37.5-8 40-8 45-8 47.5-3 ・レッグプレス73kg-8 93-8 113-8 123-2(アカン死ぬ) ・ダンベルカーフレイズ 24kg-30 28kg-30 ・ラットプルダウン 33kg-8 40-8 47-8(フォーム乱…

いつでも冒険モードでGO

今日も気が付いたらエニタイムにいました。(with.鬼軍曹) これで3日連続、これには『マグロ、二夜連続!』でおなじみの渡哲也もびっくり。 さすがに今日もウエイトをやると身体がボロボロになってしまうのでウエイトは自粛、トレッドミルメインにしました。 …

野生動物でGO

断酒は5日目、なかなか好調です。激務につきランオフですが体調面はすこぶる良く、充実した筋トレ生活を送っております。 本日のワークアウト ・懸垂 8・6・5 ・タバタバーピー1セット ・腕立て10×3 ・ハンギングニーレイズ10×2 と、だいたいこんな感じ。ラ…

10月まとめでGO

2日間ランオフと断酒しています。手の震えはいくらかマシに。初期段階でヨカッタ!(よくない) 神出鬼没のポケモンマスター、偶然にも今日は福島に立ち寄りました。びあーさんとどこかでニアミスしてたりしてね。 ついでにトゲチックレイド。サブ機使って残り…

皇居でGO

昨日はKKB(休肝日)でした。昼に帰宅。1時間ほどランへGO。ちなみに皇居ランではないのであしからず。タイトル詐欺じゃないです、読み進めるとわかります。 結果ドン 今日はまじめに走りました。普段はポケGOの距離稼ぎのためキロ6を心がけてますが今日は良き…

ギラティナでGO

昨日も我が家では狂乱の宴、ストロングゼロドライ500×2でした。ファミマのチャーシューとメンマの惣菜が美味かった。お母さん食堂は香取慎吾の女装のおかげで敬遠していたがまた買おう。 そんな今朝は寝坊、5時45分にウェカピポ。慎吾ママ風に言えばオッハー…

TL36でGO

昨日は大正義ストロングゼロドライ×2でグッナイでした。 今朝は5時半ウェカピポ、恒例の朝ジョグへGO。 結果ドン 上手いことジャストキロ6になりました。 NBU(ナチュラルビルドアップ)気味でしたとさ、めでたしめでたし。 最近はめっきり寒くなり気温ヒトケ…

ダンバルコミュニティデイでGO

昨日はストロングゼロ500×2で気持ちよく昇天。今朝は5時にウェカピポ、恒例の朝ジョグへGO。 結果ドン いつものコースをいつものペースでした。しっかり手袋も装着したので手もカジヒデキ、いやかじかまずに済んだ。よかったよかった。 ーーーーー 今日は各…

ロングジョグでGO

おとといは調子に乗ってストロングゼロドライ500を4本でソファーで気絶し、昨日は休肝日でした。 今日は午前中に時間があったのでロングジョグへGO。 結果ドン 鬼軍曹の用事が早く終わってしまいあまりロングになりませんでした。上官の命には逆らえません、…

個体値100でGO

昨日は夜勤なので休肝日でした。 非番明けの今日は隙間時間でのジョグへGO。 結果ドン 秋を感ずる気持ちの良いジョグでした。 なんだか景色も秋めいてきたような。 ーーー 本日のポケGOハイライト やったぜ。交換でまさかのキラ個体値100をゲット。特段個体…

ガチゆるでGO

昨日はストロングゼロ500×2でした。 ストロングゼロのドライとダブルグレープフルーツを飲み比べたのですが、結果として『どっちも美味しい』でした。 例えるならドライがガッキーでダブルグレープフルーツが吉岡里帆です。どちらか1人選べと言われても選べ…

日本橋でGO

昨日はストロングゼロ500×3で気絶寝で更新できませんでした。いつもはストロングゼロのダブルグレープフルーツがお気に入りなのですが、昨日初めてドライを飲みました。甘くなくて非常に飲みやすかったです。 成分を見てみるとグレープフルーツにはアセスル…

ウインドスプリントでGO

昨日はようやく連休が終わった開放感でストロングゼロ500×2。気持ち良くグッナイ。 6時ウェカピポ。完全に寝坊だ。クソ寝坊。我が名はクソ寝坊弁慶、ここから先は通さぬぞ〜(?) しかし急いで準備をすれば4〜50分は走れる。バタバタと朝ジョグへGO。 結果ド…