断酒でGO

40歳までにサブ3を目指し青森と盛岡で走ってます。練習はヤッソ800が中心です。

ダイエット

【断酒13日目】仙台ハーフまであと2日、人事を尽くしてなんとやら

今日は非番でした。毎度の事ですが夜勤明けはヘトヘト、飯でも食って体力回復やー、と本日のランチは近所の喫茶店へGO 豚キムチ定食ドン 豚肉のビタミンB1とキムチの乳酸菌、そしてにんにく、玉ねぎに含まれるアリシンで疲労回復効果もバッチリですね ハーフ…

新シューズとガーミン保護フィルムと3月の振り返り

なんだかブログを見ていると新しいシューズを買っている人がチラホラ。春ってそういう季節なんでしょうか。そんな流れに乗って私も買っちゃいました。 NEWシューズ、ドン! ソールと側面ドン! いつものニューヨークなんですけどね〜 今履いてるニューヨーク…

完全無欠コーヒー生活、1週間経過

土日はしっかりと休み心身ともにリフレッシュ。各地で走られた皆様お疲れ様でございました 今日は夕方からの夜勤なので午前中にトレッドミルにて減量目的のLSDを行いました。 時速6km/h、傾斜0のゆるゆる設定。大事なのはまずは体重をしっかり落とすこと。燃…

30分ランと最近の食生活について

今日は雨なので出勤前にトレッドミルでペース走です。完全に風邪を引いてしまったので緩くいきます。時速10km/h、傾斜0で30分、サクッと終わらせましょかー。 結果ドン! 地獄でした 心拍数を見てもらえば察しが付くと思いますが、のっけからレッドゾーンで…

LSDィーングデッド

今日は休み。午前中からカミさんが出かけるので自分1人のパラダイスタイム。 だがしかし3月というのにまた雪が15cmほど積もってしまった。とはいってもどうせそのうち溶けるので庭先にチョイチョイっと寄せた。今日は雪かきブログではありません、真面目なラ…

ギーが家にあったので完全無欠コーヒーを作ってみた

昨夜の話。お酒のつまみを探して食品庫のカゴをガサゴソしていたら謎の小瓶を発見。 ギー・イージー。グラスフェッド・ギーと書いてある。怪しすぎる、なぜこんな物が我が家にあるのか。 カミさんに聞いて見ると、ダイエットに良さそうだからカルディで買っ…