ストロングでGO

走るポケモンマスターのストロングゼロ日記

お酒

激辛イタリアンエニタイムでGO

昨日はストロングゼロ500×3で酔った勢いでペヤングENDを食べてしまいました。 辛さ対策で氷水を飲みながら食べたんですが辛さが引かずむしろ増していくのでこれはおかしいとググると、どうやら唐辛子系の辛味は水溶性でなく脂溶性で氷水では刺激をプラスして…

青森山田でGO。

唐突だが、オートミール。 スープに入れたり納豆やキムチや玉子と混ぜたりして食べているぞ。お粥やお茶漬け、雑炊みたいな味付けが万人向けかな。 味は、食べ方次第ではうまい。 オートミールはタンパク質や鉄分、ビタミンB1が豊富なので結構前からから食べ…

前澤でGO

昨日は非番なので休肝日でした。 13時に仕事を終え箱根駅伝復路ダイジェストを見ながら帰宅。 二宮のフリーザが見れて、あ〜よかった(花*花) ーー 帰宅後は屋根の雪下ろしを行った。所要時間40分ほどで非番疲れとのダブルパンチで疲労困憊コンパニオンガール…

走り始めでGO

昨日はストロングゼロ500×2で気持ちよく寝ました。 録画したいだてんを見ながらでした。結構面白かったです。クドカンの事はよく知らないんですが流石クドカン、と思ってしまいました。毎週見ようっと。 ーー 今日はゆっくり8時ウェカピポ。午後からの出勤な…

斜め懸垂でGO

昨日は無事にお酒を我慢して筋トレに励みました。 家のチンスタでは斜め懸垂ができないのでしばらく斜め懸垂から遠ざかっていたんだけど、使っていないアンパンマンブランコの鉄パイプが斜め懸垂仕様に丁度良いことに気づいた。 長さ、太さ、強度、どれも申…

ハーフスクワットでGO

昨夜はストロングゼロ500×2と焼酎コップ1杯で失神でした。 ミミガー食べ〜の 成城石井のスモークサーモン食べ〜の、大変美味しゅうございました...(岸朝子) ーー 自分の中での山田勝己ブームが収まらずyoutubeで山田勝己の動画を見ながら飲んでました。中で…

おみくじでGO

(昨日のお話です) あけおめ〜〜(IKKO) ことよろ〜〜 (IKKO) 昨日は暗くなってから初詣に行ってきました。 初詣といえばもちろんこれですよね。 おみくじ〜〜(IKKO) 結果ドン きち〜〜 ここで大吉を引いて『だいきち〜〜(IKKO)』ってやりたかったんですがそこ…

ショート断酒でGO

今日は夜勤明け、走る時間もジムに行く時間もないので自重スクワットを50-20-15-15-10とヘコヘコ頑張った。 肩こりは相変わらずでこれは肩甲骨周りの硬さが原因なのでは、と思いカスカス体操や背筋を猫のようにビョーンと伸ばすストレッチをしたが勢い余って…

新しくなったストロングゼロでGO

どうもー!どうもどうも!!!(謎ハイテンション) 諸事情によりランオフ&肉体改造に取り組んでいる者です。今日もエニタイムでウエイトトレでした。初めての朝タイム、スタッフ不在の時間帯はどんな無法地帯かドキドキしながら入店。 ピッ! (ドアにセキュリ…

【あと47日】エア月例10kmTT

大阪桐蔭!!!!!!!!!!!!! 天晴れ!!!!!!! 金足農業!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ありがとう!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!…

【あと57日】Mペース22km

突然の自作ジェル レシピ ・粉飴 100g ・ポカリ 70g ・エクステンドBCAAマンゴー 1スクープ ・塩、クエン酸 少々 夜な夜な調合しておりました、大体とーたる400カロリーくらい。これで補給はバッチリ。(昨晩の話) ーーーー 今朝は4時すぎにウェカピポ。自作…

【あと59日】二等兵ヤッソ

昨晩の刺激入れ。 酒は心のデトックス、大変美味しゅうございました... 『断酒でGOとは何だったのか』 ーーー そんな今日は夕方からの出勤。MPを稼ぐべくケルヒャー。 玄関周りをブシャーッと綺麗に。水浴び気分で気持ちが良かった。ちなみにMPはマラソンポ…

【あと60日】裸足ジョグ6km

10/7、いわて北上マラソンまで二ヶ月となりました。今日からタイトルをカウントダウン方式で表記していきます。あと二ヶ月、がんばるぞい。 ーーーー 昨日はねぶたの海上運行と花火大会でした。ねぶたを見に行ったわけではないがお祭り気分で何だか浮かれて…

岸朝子風旅行記

7/25〜7/29まで仙台〜横浜〜東京と旅行してきて昨日帰ってきました。 以下、適当な備忘録にございます。 IKEAのケバブプレート。海外なお味で美味しゅうございました。 福島といったら酪王牛乳。このいちごオレはいちごいちごしてなくて美味しゅうございまし…

仙台っ子ラーメンを食べてホテルでビール飲んだだけの旅行記

おれには仙台っ子ラーメンしかないんですよ... と言い残しホテルを出る夜22時、てぃーけーa.k.a山田勝己が向かった先は仙台っ子ラーメン仙台駅前店だった。 (昨日の話です) 飲み会帰り客で賑わう店内、奇跡的にカウンター1席が空いており待ち時間ゼロで着席…

断酒失敗!

ふと思い立って急遽仙台にワープしています。どうも、さとう宗幸です \ 青葉城恋唄 / 昨夜はホテルで昇進試験の勉強をしてました。マラソンで例えると10kmTTしたくらい、みっちりお勉強。なんだか成し遂げた感が出てしまいやらかしてしまいました。 半月ぶ…

仙台国際ハーフマラソン レポその1 〜はてブロランナーとの出会い、そしてスタートまで〜

仙台国際ハーフから一夜明けましたー ハーフなので若干の筋肉痛程度で済みひと安心でした。 昨夜はお待ちかね、飲酒でGOでした 焼き鳥もおひさ。正肉、かしら、豚バラと計20本ご馳走さまでしたー。うんめぇ〜、幸せや〜 お酒は金麦一本と田酒 吟醸山廃の四合…

仙台国際ハーフまであと2週間、断酒始めます!

世はゴールデンウィーク、皆様どうお過ごしでしょうか。私は毎日仕事です 26日に行ったひとりハーフマラソンの疲労はすっかり抜けたのですが仕事が忙しいのでランオフ中です。次に走るのは5/1あたりからになりそうです。 もちろんただ休んでいるわけではなく…

ひとりハーフマラソン開催。サブ4ペースで走りきれるのか?

昨日は雨だったのでランオフでした。トレーニングは縄跳び5分で351回とツイストクランチ100回でした。 んでもって今日は休みでした。昼は芝蔵でランチです。 海の幸が恋しいのでちらし寿司をチョイス。 ちらし寿司言ってもボリューミーなので実質海鮮丼です…

盛岡で花見ラン&名水巡りラン。ラン風呂ビールな1日でした。

昨日のお話です。非番で天気が良かったので観光ランをしてみる事にしました。 場所は盛岡市内。長く盛岡で仕事をしているに関わらず実際は盛岡の事をよく知りません。 せっかくなので勉強がてら走って観光する事に。 お題目は桜が咲き始めなので花見ランと給…

ランオフ出来ても出来ぬ肝オフ

どうにも体調が優れない。というのも御多分に洩れず飲み過ぎなのである。無論アルコールの話ね。 というのも小生、ストレスが溜まると酒に逃げる習性。昨日は仕事で0時過ぎの帰り。帰りの電車で金麦からのトリスハイボール濃いめ×2のコンボでガンギマリ、帰…

タバタ豊盃ウォーキングデッド

今日は非番でした。3月に入ったというのに外は雪、雪!雪ィィィィイ!!!! 我が家では雪が積もってる時は走るな、との鉄の掟があるので今日は部屋トレでした。 タバタバーピーをGPSオフのガーミン起動でやってみました。こんなログ見たことない!うーん新…

カーリング女子おめでとう!

ああああぁぁああぁぁああもう言葉になりません。銅メダル本当におめでとうございます!!!!!!徐々に日本のペースに持ち込んでいく展開は痺れたねーー。そだねーー!いやー良いもん見してもらいました! とまあカーリング女子に夢中な私でしたがやっぱ彼…

キンミヤでGO

うわーーーカーリング残念だったーーー!!、!!!面白かった!!延長戦までもつれ込んだあたり熱かった!!ナイッスぅーー!次がんばってねーー! そだねーーーーー!!!! はい、というわけで夜勤の合間にカーリング見て大興奮でした。今日は出勤前にト…

一家全滅からの復活。インフルエンザ許すまじ。

どうも、インフルエン座B太郎です。体調不良で走れません、このブログは箸休めな感じで斜め読みでお願いします。 先日子どもがインフルBの診断を受け、私はといえば軽い倦怠感がありながらも仕事はそつなくこなしておりました。 が、夜勤明けで帰宅、その後…

おっさん3人で飲んでいたらパンチ佐藤の看板に出くわした話

雪かきブログへようこそ。今朝は一段と寒く自宅周辺はマイナス11度くらいでした。 幸いなことに降雪はゼロ。夜にブルが寄せてった塊を流雪溝にブチ込むだけの簡単なお仕事でした。 結果ドドン 0.5じゃなく5kmのタイムなら中々なんですけどね。今日の雪かきレ…

新年会で日本酒をがぶ飲みして命からがら一升瓶を持ち帰った話

昨日は会議からの新年会でした。パワーポイントを使ってのプレゼンテーションの様な事を担当したのですがこれが思いの外好評でした。 私は人前で発表をするタイプの人間ではないので、担当を任された時は上司に毒を盛ろうかと思いましたが愛する妻と子の姿が…

日本酒の転売とかプレミア価格とかヴェイパーフライとか大体そういう話

今日は非番。職場での訓練を終え昼過ぎに帰宅。明日は早朝からの勤務、疲れもあるのでランオフ。テレビで相撲を見ながらストレッチで収めた。春になったら本気だすぞ で、お届けもの。 住所とか書いてるんで構図がおかしいけどこれは日本酒の運搬用の通箱。…

ランオフ中にやっていた事と2018レース予定

ご無沙汰してます、てぃーけーです。 ブログタイトルを初期のものに戻しました。というのも結構有名そうな方のブログとタイトルが酷似していた為です。特にそのままでも影響はないと思うんですが、初心に立ち帰ろうかなという事でした。 そして年末から仕事…

2017を振り返る

今年も今日で終わり、走行距離とともに2017年を振り返ってみます。 年間の距離は1538.3km。月平均とすると128km。私としては上出来っちゃ上出来です。 それでは月ごとの振り返りスタート! 【1月 13.4km】 何か新しいことを始めようとはてブロスタート。右も…