昨日は保証金の400万を工面する必要があったのでランオフ。 今日は非番で10時に保釈。 髪を七三に分け、25秒間深々と頭を下げた後エニタイムへGO。 まだ腰の具合がおもわしくないので700のゆるペース。その代わり心肺トレとして傾斜3。 結果ドン 命からがら9…