昨日のトレッドミル 結果ドン 安心と信頼の630ジョグ リハビリといっても過言ではない ーーー さて腰痛の話 山田さんから教えてもらった動画から参考に少々お勉強したところ股関節周りとハムストリングの硬さが原因っぽい 冬に筋トレばっかしてストレッチを…