2019-03-10から1日間の記事一覧

パワーグリップでGO

トレーニング食べ物

どうも、辰巳拓郎です。木曜日に筋トレを頑張りすぎたせいか腰の調子が悪く3日間のランオフです。どうも椎間板のヘルが軽くニアってる感覚でして、ウエイトトレーニングも自重しております。んで腰に負担をかけたくないけど筋トレはしたいなー、って事で…